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每天長時間坐在辦公室，下班後又癱在沙發上，你是不是也覺得腰痠背痛如影隨形？甚至明明不胖，小腹卻總是特別突出，穿什麼衣服都不好看？

先別急著怪罪體重！這很有可能是你的「骨盆前傾」在作祟。當骨盆歪斜，不只會讓腰椎壓力過大、肌肉緊繃，引發慢性下背痛，還會讓你看起來像是有個揮之不去的「假性小腹」。

這次邀請到台大物理治療師-琳玲，來教大家一套免吃藥、免開刀的腰痛自救法，從根本解決你的困擾。你將學到如何用簡單的動作，快速檢測自己有沒有骨盆前傾 。治療師還親自示範3招坐著就能做的舒緩運動、核心訓練，強化身體穩定性，讓你真正告別腰痛！

想徹底擺脫惱人的腰痛，找回健康的體態，那就千萬不要錯過這支影片！

2 months ago (edited) | [YT] | 1