Наблюдение, которое ярко проявилось последние пару недель: мы срываемся не из-за лени, а когда нет структуры и понятной системы.
И наоборот. Как только возвращаем фокус на главном, без требований сверх результатов и экстра достижений, ритм строится.
Простая последовательность «день → действие → отметка» дает стабильные плоды.
Это и есть принцип ДВИЖа, марафона, который я создал летом для участников своего клуба.
Вот что делает этот формат рабочим:
— активность 6 дней в неделю; — гибкость расписания: онлайн, в записи, в любое время; — разные форматы занятий в доступе: на всё тело, верх, низ, йога/релакс; — возможность не думать, не выбирать, а просто включить и сделать; — возможность выполнить любую другую активность вместо наших тренировки; — система мини-групп и крутое ощущение, что ты не один; — ежедневные отметки, которые помогают не сливаться; — баллы за стабильность, которые превращают движение в игру и привычку.
Эта система работает именно потому, что она простая: у участников только один фокус — ежедневная активность.
Не нужно становиться спортсменом, не нужно впахивать. Возвращаем связь: день → действие.
ДВИЖ • стартует 1 декабря • длится 3 недели • стоит 3000 руб • и впервые открыт не только для клуба, а для всех.
Если тебе нужна привычка стабильно тренироваться, с понятным входом без стресса — этот марафон для тебя, присоединяйся!
Арсений Ким
Лень — это отсутствие структуры
Наблюдение, которое ярко проявилось последние пару недель:
мы срываемся не из-за лени, а когда нет структуры и понятной системы.
И наоборот.
Как только возвращаем фокус на главном, без требований сверх результатов и экстра достижений, ритм строится.
Простая последовательность «день → действие → отметка» дает стабильные плоды.
Это и есть принцип ДВИЖа, марафона, который я создал летом для участников своего клуба.
Вот что делает этот формат рабочим:
— активность 6 дней в неделю;
— гибкость расписания: онлайн, в записи, в любое время;
— разные форматы занятий в доступе: на всё тело, верх, низ, йога/релакс;
— возможность не думать, не выбирать, а просто включить и сделать;
— возможность выполнить любую другую активность вместо наших тренировки;
— система мини-групп и крутое ощущение, что ты не один;
— ежедневные отметки, которые помогают не сливаться;
— баллы за стабильность, которые превращают движение в игру и привычку.
Эта система работает именно потому, что она простая: у участников только один фокус — ежедневная активность.
Не нужно становиться спортсменом, не нужно впахивать.
Возвращаем связь:
день → действие.
ДВИЖ
• стартует 1 декабря
• длится 3 недели
• стоит 3000 руб
• и впервые открыт не только для клуба, а для всех.
Если тебе нужна привычка стабильно тренироваться, с понятным входом без стресса — этот марафон для тебя, присоединяйся!
👉 clck.ru/3QXxG7
3 weeks ago (edited) | [YT] | 127