💭 O cansaço mental nem sempre está relacionado apenas à carga de trabalho ou rotina intensa.
Muitas vezes, ele surge de hábitos emocionais e comportamentais que vamos acumulando com o tempo — como o medo constante de errar, a dificuldade de dizer “não”, a autocrítica excessiva e a tentativa de agradar a todos.
Essas posturas podem parecer pequenas no dia a dia, mas geram um desgaste silencioso e contínuo. Reconhecer essas fontes de esgotamento é um passo importante no processo de cuidado emocional.
🧠 Cuide da sua saúde mental. Ela é tão importante quanto a física.
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💭 O cansaço mental nem sempre está relacionado apenas à carga de trabalho ou rotina intensa.
Muitas vezes, ele surge de hábitos emocionais e comportamentais que vamos acumulando com o tempo — como o medo constante de errar, a dificuldade de dizer “não”, a autocrítica excessiva e a tentativa de agradar a todos.
Essas posturas podem parecer pequenas no dia a dia, mas geram um desgaste silencioso e contínuo.
Reconhecer essas fontes de esgotamento é um passo importante no processo de cuidado emocional.
🧠 Cuide da sua saúde mental. Ela é tão importante quanto a física.
1 month ago | [YT] | 40