河流身心靈療癒誌

🌿 【當身體開始行動，人生就會改變】——丁寧 EP4-1 #聽你在唱歌🎵
📺 YouTube｜https://youtu.be/IT5MhrlYq6U
她是金馬最佳女配角、模特兒、作家、瑜伽老師、運動員——
也是用生命陪伴生命的療癒者。

在鏡頭下光芒四射的丁寧，
其實走過敏感、痛苦、困惑與與自己和解的漫長旅程。

這一集，她談到從小的敏感體質、原生家庭的影響，
到青春期靠跑步「每天想死、每天又忘記死」，
一步一步跑出新的生命方向。

她分享：
改變不是靠想清楚，而是靠身體力行。
當身體願意行動，心與意識也會慢慢跟上。

從演員的身體訓練、能量呈現、壓迫感的演技，
到自己設計的 30 日身心鍛鍊，
丁寧帶我們看見——
真正的轉變，是在身體願意參與的時候發生。

這是一集談「如何真正開始改變」的深度對談。

🎙️ 聽你在唱歌 EP4-1｜丁寧：身體覺醒與人生轉念
💖 來賓：丁寧（演員、作家、瑜伽老師、河流專欄作家）
💖 主持人：Rosemary 黃裳、路易
📺 YouTube 收看：https://youtu.be/IT5MhrlYq6U
👉 Podcast 收聽：Spotify reurl.cc/Y3AQWx

2 weeks ago | [YT] | 5