Мы живём в эпоху, когда здоровье превратилось в набор советов из соцсетей: «пей витамин D», «сядь на голодание», «удали сахар — и всё наладится».
Но реальное устройство организма намного сложнее.
В новом выпуске эндокринолог Максим Кузнецов спокойно, по шагам объясняет, почему у нас падает энергия, нарушается сон, растёт вес и почему БАДы и «хитрые схемы питания» редко дают результат. Мы разбираемся, что говорят гормоны, как стресс меняет тело, что действительно работает, а что — просто красивый маркетинг.
Это честный разговор о биологии, а не о мифах. О том, что можно измерить, понять и изменить.
Глеб Соломин
Мы живём в эпоху, когда здоровье превратилось в набор советов из соцсетей: «пей витамин D», «сядь на голодание», «удали сахар — и всё наладится».
Но реальное устройство организма намного сложнее.
В новом выпуске эндокринолог Максим Кузнецов спокойно, по шагам объясняет, почему у нас падает энергия, нарушается сон, растёт вес и почему БАДы и «хитрые схемы питания» редко дают результат. Мы разбираемся, что говорят гормоны, как стресс меняет тело, что действительно работает, а что — просто красивый маркетинг.
Это честный разговор о биологии, а не о мифах. О том, что можно измерить, понять и изменить.
https://youtu.be/spczLnou3-4
https://youtu.be/spczLnou3-4
https://youtu.be/spczLnou3-4
2 weeks ago | [YT] | 409