약잘알 파미손

‼️식전 운동 VS 식후 운동‼️
💢건강에 뭐가 더 좋을까?!

✅ 근육량을 늘리고 싶다면?

✅ 내가 헬스 매니아, 헬창이라면?

👉👉 식사 전보다 식사 후에 운동하는 게 좋다.



✅ 체중 감량이 목적이라면?

✅ 터져 나오는 뱃살을 커팅하고 싶다면??

👉👉 식사 후보다 식사 전에 운동을 미리 다 하고 먹는 게 좋다!



☀️ 더 자세한 내용을 원하신다면?

👉👉 blog.naver.com/isk19/223507896034

1 year ago | [YT] | 2