저희는 현재 베나 필라테스 & 번지 문래와 역삼에서 필라테스와 요가, 그리고 번지 피트니스 수업을 진행 중입니다.
요 근래 ‘번지 피트니스’가 어떤 운동인 지에 대해 질문을 주시는 분들이 많아, 간략히 소개를 좀 드려볼까 합니다.
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번지 피트니스는 번지 코드(번지 줄)에 매달린 채 탄성을 활용하여 움직이는 서스펜션 운동입니다.
탄성을 '이용’하므로 관절에 실리는 부하를 줄여, 안전하지만 강도 높게 운동하는 것이 가능합니다. 따라서 남녀노소 성별, 연령에 관계없이 누구나 즐길 수 있는 안전한 운동입니다.
또한 번지 코드를 잡아당기고, 밀어내며 탄성에 ‘저항’하므로, 우리 몸에서 가장 강력한 출력을 내는 근육인 둔근을 비롯해 각종 코어 근육들의 활성화 및 강화에 효과적인 전신 근력 운동이기도 합니다.
아무래도 새롭게 소개되는 운동이다 보니 단순 흥미위주의 운동이 아닌가 생각하시는 분들이 많을 텐데요, 번지 피트니스의 시작이 무용수, 서커스 극단원들이 본인의 기량을 높이기 위한 훈련장치로 활용되던 것을 가지고 온 것이기 때문에, 실제 꽤나 운동이 많이 되는, 게다가 재미있기까지 한, 제법 해볼 만한 운동입니다.
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하지만 백문이불여일견, 아무리 좋은 것이라도 직접 해보고 정말 괜찮은 운동인 지 확인해보는 것이 중요합니다. 저희 베나 필라테스 & 번지는 상시 원데이 클래스를 운영 중이니, 번지 피트니스가 궁금하신 분들은 문래와 역삼 스튜디오로 문의주시면 자세히 안내 드리도록 하겠습니다. 감사합니다 :)
베나먼트 VENAMENT
안녕하세요, 즐겁고 재미있는 움직임을 추구하는 베나먼트 VENA( )MENT입니다 :)
저희는 현재 베나 필라테스 & 번지 문래와 역삼에서 필라테스와 요가, 그리고 번지 피트니스 수업을 진행 중입니다.
요 근래 ‘번지 피트니스’가 어떤 운동인 지에 대해 질문을 주시는 분들이 많아, 간략히 소개를 좀 드려볼까 합니다.
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번지 피트니스는 번지 코드(번지 줄)에 매달린 채 탄성을 활용하여 움직이는 서스펜션 운동입니다.
탄성을 '이용’하므로 관절에 실리는 부하를 줄여, 안전하지만 강도 높게 운동하는 것이 가능합니다. 따라서 남녀노소 성별, 연령에 관계없이 누구나 즐길 수 있는 안전한 운동입니다.
또한 번지 코드를 잡아당기고, 밀어내며 탄성에 ‘저항’하므로, 우리 몸에서 가장 강력한 출력을 내는 근육인 둔근을 비롯해 각종 코어 근육들의 활성화 및 강화에 효과적인 전신 근력 운동이기도 합니다.
아무래도 새롭게 소개되는 운동이다 보니 단순 흥미위주의 운동이 아닌가 생각하시는 분들이 많을 텐데요, 번지 피트니스의 시작이 무용수, 서커스 극단원들이 본인의 기량을 높이기 위한 훈련장치로 활용되던 것을 가지고 온 것이기 때문에, 실제 꽤나 운동이 많이 되는, 게다가 재미있기까지 한, 제법 해볼 만한 운동입니다.
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하지만 백문이불여일견, 아무리 좋은 것이라도 직접 해보고 정말 괜찮은 운동인 지 확인해보는 것이 중요합니다. 저희 베나 필라테스 & 번지는 상시 원데이 클래스를 운영 중이니, 번지 피트니스가 궁금하신 분들은 문래와 역삼 스튜디오로 문의주시면 자세히 안내 드리도록 하겠습니다. 감사합니다 :)
**캡쳐본 출처(방송 영상 링크)
룩앳미 플러스 LOOKATME+
운동 천재 소유! 번지 필라테스 도전 [올댓뮤즈3 1회]
https://www.youtube.com/watch?v=2nfE_...
김성은 vlog｜중요한건 꺾이지 않는 코어! 번지 피트니스 도전 (2회)
https://www.youtube.com/watch?v=Go5bQ...
**베나 필라테스 & 번지
베나 필라테스 & 번지 문래 : naver.me/5Z0cOrGd
베나 필라테스 & 번지 역삼 : naver.me/xoL022Uv
2 years ago (edited) | [YT] | 19