Худеем

Рацион дня 🍽️ ПЯТНИЦА

Завтрак: зеленая гречка, 1.5 яйца и 1.5 белка, огурец, кабачок, персик

Обед: картофель (200 гр), морковь (100 гр), кабачок, огурец, голень куриная (без кожи)

Перекус: шарлотка 100 гр и греческий йогурт 100 гр

Ужин: вот такая полянка на двоих (два вида сыра, сыро копченая колбаса Киндюк, орешки я не ела, виноград и черри). За кадром осталось мороженое лакомка и 🍷

Вот такой вот гибкий ЗОЖ ❤️

Skip the Carousel

1 2 3 4

3 months ago | [YT] | 0