Привет! Давайте сегодня поговорим о трёх базовых привычках красивой и здоровой девушки!
⏰😴 Выработайте свой режим сна и придерживайтесь его! Организму важно понимать, когда нужно работать, а когда отдыхать. Определите для себя точное время, в которое вы будете ежедневно засыпать и просыпаться. И уделяйте сну не менее 7 часов!
👩💻Не сидите долго на рабочем месте и за компьютером, не вставая! Обязательно периодически делайте разминку или перерывы на 15-20 минут.
🥗Не наедайтесь на ужин! К вечеру все процессы в организме замедляются. Поэтому старайтесь сделать ужин самым легким приём пищи из всего дневного рациона. А чтобы точно не наесться на ночь, не пропускайте обед!
А какие привычки вы считаете неотъемлемой составляющей красоты и здоровья? Делитесь в комментариях!
Красота в гармонии
Привет! Давайте сегодня поговорим о трёх базовых привычках красивой и здоровой девушки!
⏰😴 Выработайте свой режим сна и придерживайтесь его! Организму важно понимать, когда нужно работать, а когда отдыхать. Определите для себя точное время, в которое вы будете ежедневно засыпать и просыпаться. И уделяйте сну не менее 7 часов!
👩💻Не сидите долго на рабочем месте и за компьютером, не вставая! Обязательно периодически делайте разминку или перерывы на 15-20 минут.
🥗Не наедайтесь на ужин! К вечеру все процессы в организме замедляются. Поэтому старайтесь сделать ужин самым легким приём пищи из всего дневного рациона. А чтобы точно не наесться на ночь, не пропускайте обед!
А какие привычки вы считаете неотъемлемой составляющей красоты и здоровья? Делитесь в комментариях!
1 year ago | [YT] | 3