Анна Побока | Твой Консультант Сибирское Здоровье

📄 Переходим к профилактике Тромбозов:

🔸Отказ от Курения - самое банальное (курение вызывает сужение сосудов во всем организме)

🔸Исключение спиртного из жизни (увы, также ведет к стремительному сужению сосудов)

🔸Сон не менее 8 часов (из-за недостатка сна возникают нарушения, которые также приводят к сужению сосудов)

🔸Избегать стресса. Если сложно справиться, занимаемся релаксацией, пьем Магний, Мелиссу, фиточаи.

🔸Бороться с варикозом.

🔸Правильное питание (побольше овощей и фруктов, клетчатки, поменьше соли, лучше небольшие порции, но чаще)

🔸Питьевой режим

🔸Физическая активность

🔸Витамины (А,Е,С, Р,В)

🔸Венотоники (рекомендуются людям с варикозной болезнью и тем, кто в группе риска)

Тромбоз, как и любое другое заболевание, легче предупредить, чем лечить.

t.me/annapoboka_wellness

1 month ago | [YT] | 1