НАПИТКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ с яблочным уксусом Яблочный уксус — природный ферментированный продукт, который поддерживает пищеварение, улучшает чувствительность к инсулину, способствует мягкому детоксу и может помогать при воспалениях. Важно: всегда использовать натуральный нефильтрованный уксус с «маточкой» (например, домашний или органический).
🌿 Базовый «утренний эликсир»
Ингредиенты:
* 1 стакан тёплой воды (200 мл)
* 1 ст. л. яблочного уксуса
* 1 ч. л. лимонного сока
* щепотка корицы или куркумы (по желанию)
Приготовление:
Смешайте ингредиенты, выпейте натощак или за 20–30 мин до еды.
📌 Польза: разгоняет обмен веществ, мягко ощелачивает организм, поддерживает печень.
🍯 Энергетический напиток «Мёд + уксус»
Ингредиенты:
* 200 мл тёплой воды
* 1 ст. л. яблочного уксуса
* 1 ч. л. мёда (лучше липового или гречишного)
Приготовление:
Размешать до полного растворения мёда.
📌 Польза: поддержка иммунитета, мягкий тонизирующий эффект, помощь при усталости.
🧊 Освежающий «лимонад» с уксусом
Ингредиенты:
* 1 стакан холодной воды или минеральной без газа
* 1–2 ст. л. яблочного уксуса
* 3–4 дольки лимона или лайма
* листики свежей мяты
* лёд
📌 Польза: Отличный летний напиток для освежения, нормализации сахара в крови и пищеварения
🍵 Детокс-напиток «Имбирь + уксус»
Ингредиенты:
* 200 мл тёплой воды
* 1 ст. л. яблочного уксуса
* 1 ч. л. тёртого свежего имбиря (или щепотка порошка)
* ½ ч. л. мёда или стевии (по желанию)
📌 Польза: помогает при вздутии, ускоряет обмен веществ, обладает противовоспалительным действием.
💧 Гидратационный напиток «Соляно-уксусный» (после тренировки/жары)
Ингредиенты:
* 500 мл воды
* 1 ст. л. яблочного уксуса
* щепотка морской соли или гималайской соли
* несколько капель лимонного сока
📌 Польза: восстанавливает электролиты, подходит при потере жидкости.
⚠️ Важные рекомендации:
* Никогда не пейте яблочный уксус неразбавленным — он может повредить эмаль и слизистую.
* Оптимальная доза: 1–2 ст. л. в день, разделённые на 1–2 приёма.
* Пейте через трубочку и после — полощите рот водой.
* При гастрите, язве или сильной изжоге — использовать с осторожностью. #рецепты
Пробуждение - голодание - здоровое питание
НАПИТКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ с яблочным уксусом Яблочный уксус — природный ферментированный продукт, который поддерживает пищеварение, улучшает чувствительность к инсулину, способствует мягкому детоксу и может помогать при воспалениях. Важно: всегда использовать натуральный нефильтрованный уксус с «маточкой» (например, домашний или органический).
🌿 Базовый «утренний эликсир»
Ингредиенты:
* 1 стакан тёплой воды (200 мл)
* 1 ст. л. яблочного уксуса
* 1 ч. л. лимонного сока
* щепотка корицы или куркумы (по желанию)
Приготовление:
Смешайте ингредиенты, выпейте натощак или за 20–30 мин до еды.
📌 Польза: разгоняет обмен веществ, мягко ощелачивает организм, поддерживает печень.
🍯 Энергетический напиток «Мёд + уксус»
Ингредиенты:
* 200 мл тёплой воды
* 1 ст. л. яблочного уксуса
* 1 ч. л. мёда (лучше липового или гречишного)
Приготовление:
Размешать до полного растворения мёда.
📌 Польза: поддержка иммунитета, мягкий тонизирующий эффект, помощь при усталости.
🧊 Освежающий «лимонад» с уксусом
Ингредиенты:
* 1 стакан холодной воды или минеральной без газа
* 1–2 ст. л. яблочного уксуса
* 3–4 дольки лимона или лайма
* листики свежей мяты
* лёд
📌 Польза: Отличный летний напиток для освежения, нормализации сахара в крови и пищеварения
🍵 Детокс-напиток «Имбирь + уксус»
Ингредиенты:
* 200 мл тёплой воды
* 1 ст. л. яблочного уксуса
* 1 ч. л. тёртого свежего имбиря (или щепотка порошка)
* ½ ч. л. мёда или стевии (по желанию)
📌 Польза: помогает при вздутии, ускоряет обмен веществ, обладает противовоспалительным действием.
💧 Гидратационный напиток «Соляно-уксусный» (после тренировки/жары)
Ингредиенты:
* 500 мл воды
* 1 ст. л. яблочного уксуса
* щепотка морской соли или гималайской соли
* несколько капель лимонного сока
📌 Польза: восстанавливает электролиты, подходит при потере жидкости.
⚠️ Важные рекомендации:
* Никогда не пейте яблочный уксус неразбавленным — он может повредить эмаль и слизистую.
* Оптимальная доза: 1–2 ст. л. в день, разделённые на 1–2 приёма.
* Пейте через трубочку и после — полощите рот водой.
* При гастрите, язве или сильной изжоге — использовать с осторожностью. #рецепты
1 month ago (edited) | [YT] | 20