채소나라 과일공주

🍎 “식후에 과일 먹으면 소화 안 된다”는 말을 들어본 적 있으신가요?
과일 섭취 타이밍에 따라 몸이 느끼는 영향이 다릅니다. 이 영상에서 진실을 밝혀드립니다.

🎯 영상 구성
– 식후 과일이 소화에 미치는 영향: 소화불량, 발효, 위장 부담 등
– 췌장/혈당 관점에서의 부담 분석
– 추천 타이밍: 식전, 공복, 식후 대안
– 개인 체질별 권장 타이밍 팁

👥 추천 대상
– 과일 좋아하지만 위장 트러블 있는 분
– 혈당 신경 쓰이는 분
– 식습관 최적화하고 싶은 분

⚠ 주의
– 타이밍 하나만이 모두에게 맞는 건 아님
– 위장 질환·당뇨 등 있으면 개인 조절 필요

💬 여러분은 언제 과일 드시나요? 댓글로 알려주세요!
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2 months ago | [YT] | 1