Eva 書寫幸福

這是一本我很想分享給大家的一本書《真實的快樂》簡體版《 真实的幸福》。
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先說說，為什麼很想分享這本書給大家。
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因為，自己是一個悲觀內向者。高中以前，常常出現很多負面的想法籠罩著我的生活，所以很能理解被想法困住的痛苦。
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高中的時候，因為看了一些正向漫畫書籍，才意識到原來自己可以通過改變想法，讓自己感受好一些、對生活有不一樣的詮釋。
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這不知不覺、小小的改變，逐漸讓我的內心變得更有空間和韌性。
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即便，這些年依然有不少揪心的事發生，消極負面的想法也常來來回回，但看問題的角度已經寬闊了許多。
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看了這本書後，才發現原來自己的改變就是書中提到的【習得性樂觀】。
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所以很想介紹給對人生意義有困惑；或單純想活得更積極樂觀、讓自己變得更好的朋友。
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計算一下，我這佛系的說書才分享了8本📚。過程還不是很順，拍完剪完後還是覺得可以表達得更好（口條和剪輯技術）。
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但，喜歡這種因為自己想做而做的付出。
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對正向心理學有興趣的朋友，記得去看影片啦～
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https://youtu.be/fvkMvt6Gjk0

2 years ago | [YT] | 7