Isso é muito real. Eu apenas malhava praticamente, comecei no Judô, meu corpo começou a ficar 3 vezes mais definido
3 years ago | 3
Comecei a pular corda ,acho algo divertido e faço no meu quarto enquanto assisto um episódio de uma série ou uma partida de futebol ,enfim momentos que eu estaria deitado na cama sem fazer nada ,comecei com poucos pelos fui progredindo ,me divirto pois desbloqueio vários estilos de pulos, me viciei em pular cordas ,acho muito divertido, acho que por eu praticar assistindo séries e partidas de esportes meu cérebro associou pular corda com algo divertido e lazer (ISSO É ACHISMO MEU ) ,só sei que estou viciado em pular corda .
3 years ago | 4
Quando eu fazia boxe e fazia musculação eu tinha uma definição e pump excelentes
3 years ago | 1
faço treino de calistenia e logo em seguida cardio, atividade extra Basquete
3 years ago | 0
Pinho Calistenia
Depois do treino de JIUJISTU.
Quer perder gordura? Adicione uma atividade extra a sua rotina. Melhor que seja algo que você goste de fazer e nem encare como um treino. Eu te garanto que, se você adicionar uma atividade e se mantiver se alimentando da mesma maneira, você vai perder gordura.
Que atividade extra você faz?
Comente embaixo.
3 years ago | [YT] | 277