Жизнь начинает складываться, когда вы перестаёте её толкать
Кажется, всё налаживается именно тогда, когда вы вдруг… перестаёте бороться. Не с отчаянием, а с выдохом: «Хорошо. Я не знаю, что дальше». И вдруг, как будто хаос перестаёт быть врагом. Ответы появляются, становится чуть тише.
Это не капитуляция, это - взрослая честность: я не могу всё контролировать. И в этом начинается свобода. То, что вы так искали, не приходит — оно раскрывается.
Покой, ясность, любовь, возможности — они не падают с неба. Они становятся видимыми, когда уходит тревожный туман. Когда психика перестаёт тратить энергию на страх. Вы не привлекаете покой, вы просто перестаёте мешать ему случиться.
Контроль — это кулак. А жизнь — это течение. Пока вы сжимаете всё в руках, ничего не течёт. Контроль отнимает чувствительность, притупляет восприятие. В погоне за безопасностью мы теряем живое.
Отпустить — это не быть наивным. Это начать чувствовать снова.
Жизнь не остановится, если вы её не будете толкать.
Невротик живёт из страха: если я не буду всё держать, всё развалится. Но правда в том, что многое движется без вашего напряжения. Иногда “я больше не могу” — это и есть начало настоящего отдыха, а не провал.
Вы бежали не от жизни. Вы бежали от своей беспомощности, не от событий, а от ощущения: я не справлюсь.
Но вы уже справляетесь. Каждый день. Просто не даёте себе в это поверить.Беспомощность — это не провал, это часть пути. Она требует не борьбы, а присутствия.
Сила не в контроле. Сила — в том, чтобы остаться с собой, когда страшно. Не знание спасает, не инструкции. А способность быть настоящим, даже когда всё внутри кричит: «исчезни!» Остаться — это акт взрослости. Даже если вы в слезах, даже если не знаете, как дальше.
Выздоровление начинается не с победы, а с признания: «я не могу больше бороться». И вот в этой честности — приходит тишина. Из неё рождается первый настоящий ваш шаг.
Если в этих словах вы узнали себя — вы в процессе возвращения к себе.
Елена Скрабовская | Психолог от тревоги
Жизнь начинает складываться, когда вы перестаёте её толкать
Кажется, всё налаживается именно тогда, когда вы вдруг… перестаёте бороться. Не с отчаянием, а с выдохом: «Хорошо. Я не знаю, что дальше». И вдруг, как будто хаос перестаёт быть врагом. Ответы появляются, становится чуть тише.
Это не капитуляция, это - взрослая честность: я не могу всё контролировать. И в этом начинается свобода.
То, что вы так искали, не приходит — оно раскрывается.
Покой, ясность, любовь, возможности — они не падают с неба. Они становятся видимыми, когда уходит тревожный туман. Когда психика перестаёт тратить энергию на страх. Вы не привлекаете покой, вы просто перестаёте мешать ему случиться.
Контроль — это кулак. А жизнь — это течение. Пока вы сжимаете всё в руках, ничего не течёт. Контроль отнимает чувствительность, притупляет восприятие. В погоне за безопасностью мы теряем живое.
Отпустить — это не быть наивным. Это начать чувствовать снова.
Жизнь не остановится, если вы её не будете толкать.
Невротик живёт из страха: если я не буду всё держать, всё развалится. Но правда в том, что многое движется без вашего напряжения. Иногда “я больше не могу” — это и есть начало настоящего отдыха, а не провал.
Вы бежали не от жизни. Вы бежали от своей беспомощности,
не от событий, а от ощущения: я не справлюсь.
Но вы уже справляетесь. Каждый день. Просто не даёте себе в это поверить.Беспомощность — это не провал, это часть пути. Она требует не борьбы, а присутствия.
Сила не в контроле. Сила — в том, чтобы остаться с собой, когда страшно. Не знание спасает, не инструкции. А способность быть настоящим, даже когда всё внутри кричит: «исчезни!» Остаться — это акт взрослости. Даже если вы в слезах, даже если не знаете, как дальше.
Выздоровление начинается не с победы, а с признания: «я не могу больше бороться». И вот в этой честности — приходит тишина. Из неё рождается первый настоящий ваш шаг.
Если в этих словах вы узнали себя — вы в процессе возвращения к себе.
✅ Мой телеграмм t.me/nevrozanet
7 months ago | [YT] | 2