หมอภัทร แพทย์ฝังเข็ม

วิธีคลายเครียดคลายกังวล
หมอภัทร แพทย์ฝังเข็ม

-โกรธ ให้ฟังเพลง
ช่วยให้ผ่อนคลาย
-เครียด ให้ออกกำลังกาย
เหงื่อออกช่วยให้สบายขึ้น
-คิดมาก ให้เขียน
ช่วยระบายออกมาลดการคิดมาก
-หมดไฟ ให้อ่านหนังสือเล่มที่ชอบ
ช่วยเพิ่มไฟ มีแรงบรรดาลใจ
-กังวล ให้ไปทะเลภูเขาน้ำตก
ปล่อยความกังวลไปกับทะเลและสายลม

1 year ago | [YT] | 21