돌여사 🪨

취침시간
#수면시간의 중요성

전 보통 자정쯤에 잡니다.
제가 자정보다 일찍 잠자리에 들면
반드시 자정쯤 일어나서 밤을 새우도록
다시 못잡니다.
그래서 자정이 아주 살짝 지난 시간에 자요.

제가 우울감에 젖어 한참 힘들때
아침해가 어슴프레 뜨는 것을 보고 잤습니다.
그렇게 오전을 자는 시간으로 보내면
한나절이 이미 지나 뭘 할 수 있는 시간이 없어요.

12시에 일어나서 커피 한 잔 마시면 1시고,
1시에 점심먹고 멍때리면 3시,
나가서 슬슬 산책하고 다시 커피 한 잔 마시고 그럼 5시에요.

그럼 하루가 다 갔죠.

예전에 도를 닦는 분들은
사람의 몸과 식물은 같은 이치라고
반드시 식물이 눈을 뜨는 시간 (새벽)에 눈떠서
식물이 잠자러 가는 시간 (일몰과 동시)에 자라,
그렇게 가르쳤다고 합니다.

일을 밤에 하려고 하면 감정에 휘둘리기 쉽고,
하루 종일 작동하던 뇌는 피로감에 허덕입니다.
그것보다는, 맘편히 푹~자고
아침에 30분만 일찍 일어나는 것이 훨씬 좋아요.
그 짧은 시간에 뚝딱뚝딱 뭐가 잘되더라구요.

저는 대본을 직접 다 쓰는데
조회수가 잘 나온 대본들은 전부 아침에 쓴 대본입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
신기하죠?

여러분, 밤엔 주무세요.
아침에 하세요.

1 month ago | [YT] | 97