Hallo ihr Lieben, gerade ist eine neue Folge meines Podcasts online gegangen.
Folge 315: Angst und Depression am Morgen. In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) geht es um die Schwere, die viele morgens beim Aufwachen spüren. Statt sonniger Kuschelmomente fühlt sich der Start in den Tag für dich oft erdrückend an? Wenig Schlaf, schlechte Laune und depressive Gefühle am Morgen – Christina kennt das aus ihrer eigenen Burnout-Erfahrung. In dieser Folge teilt sie hilfreiche Routinen und Tipps, die dir einen Weg aus trüben Morgenstunden zeigen.
In dieser Folge erfährst du: 🔌 Warum Angst und Depression morgens oft am schlimmsten sind 🔌 Welche Rolle dein Hormon Cortisol dabei spielt 🔌 Tipps und Rituale, die wirklich helfen!
Happy Dings by Christina Hillesheim
Hallo ihr Lieben, gerade ist eine neue Folge meines Podcasts online gegangen.
Folge 315: Angst und Depression am Morgen. In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) geht es um die Schwere, die viele morgens beim Aufwachen spüren. Statt sonniger Kuschelmomente fühlt sich der Start in den Tag für dich oft erdrückend an?
Wenig Schlaf, schlechte Laune und depressive Gefühle am Morgen – Christina kennt das aus ihrer eigenen Burnout-Erfahrung. In dieser Folge teilt sie hilfreiche Routinen und Tipps, die dir einen Weg aus trüben Morgenstunden zeigen.
In dieser Folge erfährst du:
🔌 Warum Angst und Depression morgens oft am schlimmsten sind
🔌 Welche Rolle dein Hormon Cortisol dabei spielt
🔌 Tipps und Rituale, die wirklich helfen!
Schaut und hört doch mal rein.
Eure Christina ❤️
1 month ago | [YT] | 3