Dr. Christian Aguiar - Contra a Corrente

💎🧡 Magnésio: o mineral que seu corpo pede quando você não aguenta mais o dia

Cansaço, irritação, sono leve, músculos travados.

Sabe aquela sensação de estar no limite? Pode ser falta de magnésio.

E não é papo genérico: ele participa de mais de 300 reações vitais no seu corpo. Sem ele, nada flui direito.

🔷🔶 Por que ele é essencial:

- Ajuda o cérebro a desacelerar e o sono a vir de forma natural.

- Relaxa músculos e vasos sanguíneos, melhorando pressão e recuperação.

- Suporta o metabolismo celular, o motor da sua energia diária.

💙🧡 Mas nem todo magnésio é igual:

- Bisglicinato: ideal pra sono e ansiedade.

- Dimalato: foco em energia e desempenho.

- Citrato: ajuda o intestino a funcionar melhor.Comece com dose pequena, de preferência à noite, e aumente aos poucos. Simples.

- Cloreto: o mais em conta.

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1 month ago | [YT] | 87