하지만 다이어터인 저는?! 최대한 방어전을 해보려고 합니다. 올 초 66.7kg로 요요가 오는 바람에 다시 다이어트를 시작했고, 길고 긴 인고의 시간 끝에 54.1kg로 내려왔거든요. (식욕과 싸우느라 정말 힘들었다,,ㅋ) 저는 한 번 입이 터지면 그 여파가 일주일 넘게 이어져서 먹을 땐 행복하지만 후폭풍이 너무 괴롭더라구요🥲 그래서 이번 연휴 동안에는 최대한 식단을 조심하고 운동도 놓지 않으려고 해요. 연휴 기간 목표는 53kg 진입! 할 수 있겠죠? ㅎㅎ
솔직히 요즘 늘어진 다이어트에 지쳐 있었는데, 살이 빠질수록 눈바디 체크할 때 배가 쏙 들어간 걸 보면 희열감이 올라와서 또 재미가 생기더라구요. 그 기분이 너무 좋아서 관리 할 맛이 나는 것 같아요 😂 (제발 계속 유지해..!)
저와 함께 연휴 동안 관리하실 다이어터 분들~~ ▫️먹고 싶은 음식은 최대한 오전~점심에 먹기 ▫️천천히 먹기 ▫️야식은 최대한 NO! ▫️명절 음식처럼 고칼로리 음식을 먹은 날은 그만큼 운동으로 에너지 소모하기!
이렇게 잘 지켜서 다 같이 연휴를 현명하게 보내봐요 🔥
———
참, 지난주에는 식욕이 없었던 덕분(?)에 촬영 분량이 짧아서 이번 주 영상은 쇼츠로 대체하려고 합니다! 인스타 스토리로 실시간 다이어트 이야기를 나누고 있으니 함께 하실 분들은 아래 링크로 와주세요✨ 그럼 모두 즐겁고 행복한 명절 보내세요 💗💗💗
연바 yeonba
안녕하세요 여러부운!! 드디어 길고 긴 ⭐️황금연휴⭐️가 시작되었어요.
하지만 다이어터인 저는?! 최대한 방어전을 해보려고 합니다. 올 초 66.7kg로 요요가 오는 바람에 다시 다이어트를 시작했고, 길고 긴 인고의 시간 끝에 54.1kg로 내려왔거든요. (식욕과 싸우느라 정말 힘들었다,,ㅋ) 저는 한 번 입이 터지면 그 여파가 일주일 넘게 이어져서 먹을 땐 행복하지만 후폭풍이 너무 괴롭더라구요🥲 그래서 이번 연휴 동안에는 최대한 식단을 조심하고 운동도 놓지 않으려고 해요. 연휴 기간 목표는 53kg 진입! 할 수 있겠죠? ㅎㅎ
솔직히 요즘 늘어진 다이어트에 지쳐 있었는데, 살이 빠질수록 눈바디 체크할 때 배가 쏙 들어간 걸 보면 희열감이 올라와서 또 재미가 생기더라구요. 그 기분이 너무 좋아서 관리 할 맛이 나는 것 같아요 😂 (제발 계속 유지해..!)
저와 함께 연휴 동안 관리하실 다이어터 분들~~
▫️먹고 싶은 음식은 최대한 오전~점심에 먹기
▫️천천히 먹기
▫️야식은 최대한 NO!
▫️명절 음식처럼 고칼로리 음식을 먹은 날은 그만큼 운동으로 에너지 소모하기!
이렇게 잘 지켜서 다 같이 연휴를 현명하게 보내봐요
🔥
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참, 지난주에는 식욕이 없었던 덕분(?)에 촬영 분량이 짧아서 이번 주 영상은 쇼츠로 대체하려고 합니다!
인스타 스토리로 실시간 다이어트 이야기를 나누고 있으니 함께 하실 분들은 아래 링크로 와주세요✨
그럼 모두 즐겁고 행복한 명절 보내세요 💗💗💗
www.instagram.com/yeonba__?igsh=MTJiYzlpNW5lazJ0bw…
+ 지속가능한 다이어트 오픈카톡 1기 활동이 드디어 끝났어요! 참여해주신 분들 덕분에 기대 이상으로 효과가 좋았어서 2기도 열어보려고 하는데✨자세한 내용은 연휴가 끝날 무렵 공지드릴게요 🤍
사진은 아무리 힘들어도
⭐️퀸의 마인드로 이겨내~~!!⭐️
2 months ago (edited) | [YT] | 11