О, дааа! Больше года в терапии училась отдыхать без тревоги и чувства вины. Теперь другим помогаю освоить этот навык. По-моему, когда Ненси Мак-Вильямс писала, что цель психотерапии - способность получать удовольствие от работы, отношений и игры; забыла указать четвёртую важную сферу - отдых. Причём грамотный отдых, который подбирается с учётом индивидуальных потребностей (физическая, эмоциональная, интеллектуальная, социальная усталость)… и не просто отдых, а я выделяю три его составляющие: расслабление, восстановление, наполнение…
2 weeks ago (edited) | 5
Ты права отдыхать надо уметь, не умею отдыхать все время работаю, так и где когда будет видео, хочу послушать, может что будет дельное.
1 week ago | 0
Немного Лучше
2 weeks ago | [YT] | 825