みんな回答＆たくさんのコメントありがとうございます！🥹✨有酸素＋筋トレと、1本で準備運動〜ストレッチまで完結の要望が多い！参考にして動画作成させていただきます！✨
5 days ago | 5
筋トレ・有酸素・ストレッチが一つの動画になってると、めちゃくちゃやりやすいです！！ 生配信の動画をリピしてますが、最高です😊 それぞれ別の動画だと探すのにハードルが上がって、ヤル気がなくなってしまうので
1 week ago
| 12
基本はストレッチ＋有酸素＋筋トレ＋ストレッチです。 後は早歩き室内散歩とかダンス動画をその日の気分や運動したい量を組み合わせてます。 いつも明るくて楽しい動画ありがとうございます。
1 week ago
| 6
いつも楽しい動画ありがとうございます！ ストレッチ+筋トレ+有酸素+最後のストレッチ の組み合わせの動画が、何にも考えずに始められるのですごく助かっています。 今でも何本かあると思うのですが、過去の動画を探すのは大変なので、もうちょっと種類を増やしてもらえたら嬉しいです！
1 week ago
| 3
お疲れさまです😊 5年前から毎朝まりあさんの動画でストレッチや運動しています 私も50歳超えちゃったので、ストレッチはしっかりと、筋力は落とさないようにしたいので、有酸素運動、ストレッチ、ヨガ、が一番続けやすいで
1 week ago
| 4
筋トレ(週3回行ってるので、曜日ごとに部位変えてメニュー組んでる)＋スタジオレッスン(ZUMBA45分かBIDYCOMBAT30分)＋ランニング60分(インターバル走)です
1 week ago (edited)
| 3
ダンスプログラム✖️２ ↓ HIIT✖️２ ↓ 筋トレ(その日により部位を変えて)、 それにストレッチや骨盤矯正を加えて、合計約1時間のメニューを週５でやっています。 1時間プログラムが増えると嬉しいです！
1 week ago
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Marina Takewaki
【みんなに質問!!!】
今日から11月だね！🍁
みんなは、どの動画を組み合わせて運動することが多い？
選択肢にないものはコメントで教えてくれると嬉しいです！✨
今後の企画作りの参考にさせてください!!!🥹🙏✨
1 week ago | [YT] | 566