걷는바위

✅️ 과체중, 무릎 수술 러너
✅️ 177cm, 86kg

1,500m 기록을 깨기 위한 여정.
우선 1,000m 기록을 단축하는 방법으로
작전 변경.

평소에 안정화로 훈련한다.
오늘은 1,000m 측정을 위해
레이싱 화를 신었다.

5km 빌드업 런으로 몸을 풀었다.
레이싱화를 신었더니 생각지 않게
5km PB를 세웠다.😅

이어진 1,000m 기록 측정에서도
PB가 나왔다.

3분 37초!!!

기초부터 몸을 탄탄하게 만들어
가는 것이 느리게 보이지만
나중에는 더 빠른 길이라는 고수 님의 가르침.

그 가르침을 하나하나 실천하다 보니
실력이 늘었다. 무엇보다 달리기를 더
재미있게 하고 있다.

저와 비슷 분이 많다고 생각합니다.
궁금한 점이 있으시면 언제든지 댓글에
남겨 주세요🙋‍♂️

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1 week ago (edited) | [YT] | 2