Принципы ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ И ПОСТЕПЕННОСТИ.. О чем это я?!
Всему, что мы умеем в жизни, мы учимся последовательно и постепенно! Например, мы учим сначала буквы, потом складываем их в слога, лишь потом составляем слова, а из них предложения. Никто из нас не начинает читать сложную научную литературу, зная лишь алфавит! В этом нет никакого смысла, ведь всё равно ничего не поймёшь!
Тоже самое касается и тренировок💪! Необходимо сначала подготовить свои связки и суставы к физическим нагрузкам, найти и решить проблемы со своими «слабыми местами», мешающими полноценно двигаться и работать, научиться технически правильно выполнять упражнения, а лишь потом нагружать свой организм!
Многие люди пропускают первые пункты, начиная сразу навешивать веса и изнурять себя «до 7 пота😓» в надежде быстро придти к результату!
Но! Такого не будет НИКОГДА! Вы либо в пустую проведёте время в тренажёрном зале (в лучшем случае), а в худшем принесёте вред или травму своему организму (не дай Бог)❗Поэтому наберитесь терпения и действуйте медленно, но верно от малого к большему! И тогда и только тогда вы увидите хорошие результаты спустя некоторое время.
Сама замечаю, только перестаю тренить регулярно и все... 🙃🫣. Качество тела-грусть.
Мэри Флай худеем вместе с умом
Принципы ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ И ПОСТЕПЕННОСТИ.. О чем это я?!
Всему, что мы умеем в жизни, мы учимся последовательно и постепенно! Например, мы учим сначала буквы, потом складываем их в слога, лишь потом составляем слова, а из них предложения. Никто из нас не начинает читать сложную научную литературу, зная лишь алфавит! В этом нет никакого смысла, ведь всё равно ничего не поймёшь!
Тоже самое касается и тренировок💪! Необходимо сначала подготовить свои связки и суставы к физическим нагрузкам, найти и решить проблемы со своими «слабыми местами», мешающими полноценно двигаться и работать, научиться технически правильно выполнять упражнения, а лишь потом нагружать свой организм!
Многие люди пропускают первые пункты, начиная сразу навешивать веса и изнурять себя «до 7 пота😓» в надежде быстро придти к результату!
Но! Такого не будет НИКОГДА! Вы либо в пустую проведёте время в тренажёрном зале (в лучшем случае), а в худшем принесёте вред или травму своему организму (не дай Бог)❗Поэтому наберитесь терпения и действуйте медленно, но верно от малого к большему! И тогда и только тогда вы увидите хорошие результаты спустя некоторое время.
Сама замечаю, только перестаю тренить регулярно и все... 🙃🫣. Качество тела-грусть.
1 year ago | [YT] | 5