신교수의 인생공부

[슬기로운 건강생활]

따뜻한 봄날이 다가 옵니다.
봄이 오면 신체근육도 맘근육도 꿈틀꿈틀대기 때문에 자꾸 뭔가 해보고 싶은 욕구가 발생하지요~
코로나도 잦아들고 겨우내 움츠렸던
근육기지개 크게 커고 걷기 딱 좋은 날
밖으로 나가 자연공기 마시며 가슴 쫙펴고 걸어보세요.
그리고 짬짬이 "뒷꿈치 들기 운동"도 꼭 하시구요.
우리 신체 건강은 음식, 운동, 마음이 함께 균형을
이룰때 가장 아름답습니다.
주말 잘 보내세요~♡


뒷꿈치 들기 운동 참고영상

https://youtu.be/r0y6XSfp4CE

2 years ago | [YT] | 2