Один из основных навыков успешных людей - качественный сон.
Я посмотрел видео Дудя с Андреем Дороничевым - стартапером из кремниевой долины. В видео он с первых минут сказал, что ничего не влияет на твою жизнь сильнее, чем качественный сон.
Интересно, что первый написанный мною гайд тоже был посвящен улучшению качества сна. Это было в далеком 2016 году и с тех пор мое мнение не изменилось.
Если у тебя плохое качество сна, то все твои бады, тренировки, правильное питание и даже генетика - не имею никакого смысла. С недосыпом можешь забыть про сжигание жира, наращивание мышечной массы и вообще любой продуктивности по жизни.
Алексей Кот | Фитнес и здоровье без душноты
Один из основных навыков успешных людей - качественный сон.
Я посмотрел видео Дудя с Андреем Дороничевым - стартапером из кремниевой долины. В видео он с первых минут сказал, что ничего не влияет на твою жизнь сильнее, чем качественный сон.
Интересно, что первый написанный мною гайд тоже был посвящен улучшению качества сна. Это было в далеком 2016 году и с тех пор мое мнение не изменилось.
Если у тебя плохое качество сна, то все твои бады, тренировки, правильное питание и даже генетика - не имею никакого смысла. С недосыпом можешь забыть про сжигание жира, наращивание мышечной массы и вообще любой продуктивности по жизни.
Короче, беги скорее смотреть новый видос на канале:
https://youtu.be/GSQpv5z0EF4
Как всегда чистая польза без воды и занудства, подкрепленная научными исследованиями и смазанная острым юмором.
1 week ago | [YT] | 1