ОМГ! ПОГОВОРИМ ОБ ОМЕГА-3 Даже если вы много знаете о пользе омеги-3 и стараетесь употреблять в пищу как можно больше ее источников, это ощутимый вклад в здоровье, но точно недостаточный, чтобы покрывать суточную потребность организма в важных ПНЖК-кислотах. Во-первых, омега-3 ПНЖК нужны всем – детям и взрослым. Во-вторых, получаем мы их только извне и, если быть честным, мы не едим столько рыбы и орехов, чтобы обеспечить их ежедневную норму. В-третьих, омега-3 кислоты заряжают энергией и жизненно необходимы для нормальной работы мозга и сердца.💙 Сегодня минимальная суточная доза определена специалистами в размере 250 мг, а оптимальная доза с целью поддержания здоровья – 1000–1500 мг в день.
А о том, как восполнить дефицит омега-3, как выбрать, как принимать подробнее рассказываю в моей группе о долголетии и здоровье goo.su/PZaRD2
Виктория Чанова. Мой сетевой
ОМГ! ПОГОВОРИМ ОБ ОМЕГА-3
Даже если вы много знаете о пользе омеги-3 и стараетесь употреблять в пищу как можно больше ее источников, это ощутимый вклад в здоровье, но точно недостаточный, чтобы покрывать суточную потребность организма в важных ПНЖК-кислотах.
Во-первых, омега-3 ПНЖК нужны всем – детям и взрослым. Во-вторых, получаем мы их только извне и, если быть честным, мы не едим столько рыбы и орехов, чтобы обеспечить их ежедневную норму. В-третьих, омега-3 кислоты заряжают энергией и жизненно необходимы для нормальной работы мозга и сердца.💙
Сегодня минимальная суточная доза определена специалистами в размере 250 мг, а оптимальная доза с целью поддержания здоровья – 1000–1500 мг в день.
А о том, как восполнить дефицит омега-3, как выбрать, как принимать подробнее рассказываю в моей группе о долголетии и здоровье goo.su/PZaRD2
1 year ago | [YT] | 0