저두 장경인대인지 무릎옆이 찌릿하면서 걸으면 괜찮고 좀 뛰면 찌릿하면서 꺽일거 같은 느낌 . 2주 휴식후 다시 뛰어도 똑같은데 걱정이에요.
3 weeks ago
| 0
작년 여름 인터벌 훈련을 하다 발생한 근위부 햄스트링건 부상이 정말 힘들었습니다. 거의 석달동안 달리지 못했어요. 러너에게 아주 흔한 부상도 아니어서 정보도 많지 않았고요. 지금도 정확한 부상명이 건염인지 건병증인지도 잘 모릅니다.
3 weeks ago
| 0
햄스트링 손상~ 지금 생각해보면 휴식을 취하면서 치료를 받으면 되는부분인데 휴식없이 다른방법이 있을거라고 생각하고 또 병원 갔더니 휴식을 취하라는 소리 만 한다고 불평을 했던 시간.. 정말 멍청한 생각이였네요 런닝은 과사용으로 인한 부분이 많은데 휴식을 취하면 될것을 무슨.. 러닝 자세가 마냥 문제가 있는것처럼 러닝 아카데미 마케팅은 이제 그만
2 weeks ago
| 0
대회 오버페이스로 인한 오른쪽발목부상 ㅠ 휴식 후 또 대회 오버페이스로 인한 왼쪽발목 힘줄부상ㅠㅠ 부상부위에 신경쓰다보니 다른 부위(반대편 발목, 무릎)에 또 다른 통증발생 가장 힘든것은 좋아하는 운동을 못하는것같습니다 ㅠ
3 weeks ago (edited)
| 0
2019 여름 우측 햄스트링 손상 2019 손기정10km 이후 우측 장경인대 2020 코로나 델타로 체력 급격히 하락 2021-2022 왼쪽 발목 내외측 인대 전부 3도였나? 아무튼 거의 끊어지기 일보직전까지 다침과 교통사고 2023 8월말 간신히 다시 달리기 시작 2024 초여름 양 정강이 신스프린트 생김.. 2025 현재 그 모든걸 컨트롤 하는 중인데 저에게 최악은 장경인대입니다. 다들 당연히 아시겠지만 어느 부상이 하나의 요인만으로 생기는게 아니다보니... 장경인대가 한번 아프고 나면 어쩔때는 햄스트링이 뻣뻣해서, 장요근이 경직되서, 대퇴사두가 굳어서, 중둔근이 약해서 등등 이유가 워낙 많게 장경인대 통증으로 나타나서 너무 힘듭니다 ㅎㅎ
3 weeks ago
| 1
최악의 부상은 러닝안했는데 다리 다치는 경우죠~~ㅎㅎ 해변에서 물놀이하다 유리조각에 발바닥 비어서 꿰멘다던지… 자다가 일어나 화장실가다 넘어져 무릎을 다친다던지…ㅠㅠ 차라리 달리다 부상당하면 수긍이라도 되는데…
3 weeks ago
| 1
최악 부상은.. 첫10키로 대회 출전하고 오르막에 너무 무리했는지 요통이 재발. 도수 치료 중 디스크 파열,신경 압박으로 수술 대기중인 상황이죠ㅠ 쟐쌤!!! 재활하러 곧 갑니다. 곧 뵈요!!!
3 weeks ago
| 0
러닝비하인드 RunningBehind 쟐쌤
안녕하세요!
내일도 여기저기 대회들이 열리네요~!
저는 YMCA 하프를 참가한답니다
매주 월요일 저녁 8시
러닝 비하인드 쟐라이브가 진행되는거 잊지 않으셨죠!?
"최악의 러닝 부상 경험"
에 대해 간단히 댓글 달아주세요!
라이브 시간에 그러한 부상들에 대해서 이야기 나눠보도록 하겠습니다
그럼 모두 즐거운 러닝 하세요! ^_^
3 weeks ago | [YT] | 26