Обычная статическая растяжка тормозит прогресс в гибкости!
Гибкость — не только про мышцы, но и про нервную систему. Когда вы просто замираете в статике, тело не расслабляется, а наоборот.
Мозг воспринимает растяжку как потенциальную угрозу — он думает, что суставы и мышцы могут перерастянуться и включает защитный механизм — мышцы напрягаются, чтобы не допустить «разрыва».
❌ В итоге вы чувствуете боль, жёсткость и не можете углубить позу. По факту, просто боретесь с собой.
Нейрорастяжка помогает обойти защитный механизм и обучить мозг расслаблять тело. Прогресс приходит быстро, без боли, через расслабление и мягкую динамику.
Как это работает — покажу на мастер-классе 12 февраля в 12:00 по мск 🌟
Йога с Еленой Кей
Обычная статическая растяжка тормозит прогресс в гибкости!
Гибкость — не только про мышцы, но и про нервную систему. Когда вы просто замираете в статике, тело не расслабляется, а наоборот.
Мозг воспринимает растяжку как потенциальную угрозу — он думает, что суставы и мышцы могут перерастянуться и включает защитный механизм — мышцы напрягаются, чтобы не допустить «разрыва».
❌ В итоге вы чувствуете боль, жёсткость и не можете углубить позу. По факту, просто боретесь с собой.
Нейрорастяжка помогает обойти защитный механизм и обучить мозг расслаблять тело. Прогресс приходит быстро, без боли, через расслабление и мягкую динамику.
Как это работает — покажу на мастер-классе 12 февраля в 12:00 по мск 🌟
Регистрируйтесь бесплатно 👇🏻
t.me/Krasivue_Posu_bot?start=c1723618478995-ds
8 months ago | [YT] | 4