Есть страх, о котором родители редко говорят вслух. Он приходит неожиданно — в самый спокойный момент!
Этот страх не про то, что реально может произойти. Он про состояние нервной системы родителя
💥 Почему он появляется?
1. Хроническая тревога
Когда внутри слишком много напряжения, мозг начинает работать в режиме «поиска угроз». Не потому что опасность есть — а потому что система перегружена
2. Детские страхи, которые не прожиты
Опыт, который человек не осознаёт, всплывает именно в родительстве. Мозг проецирует старые травмы на ребёнка
3. Опыт утрат, болезненных событий, угроз в прошлом
Чем больше в прошлом было небезопасности, тем сильнее включается контроль в настоящем
4. Состояние «на пределе»
Когда ты держишь всё на себе, не давая себе упасть — психика компенсирует это гиперответственностью за ребёнка
🔍 Что важно понять?
Страх за ребёнка — это всегда отражение внутреннего страха за себя. Мозг просто «перекладывает» его на самого ценного человека
Чаще всего за этим страхом стоит:
* страх потерять контроль * страх быть недостаточно хорошим родителем * страх повторения чьих-то ошибок * страх, что мир небезопасен
И чем сильнее ты пытаешься этот страх подавить, тем громче он становится
🛠 Что поможет снизить этот страх?
✔️ 1. Признать, что с тобой всё в порядке! Это естественная реакция перегруженной нервной системы, а не «паникёрство»
✔️ 2. Посмотреть внутрь! Не «что страшного случится с ребёнком», а «почему моя система реагирует именно так»
✔️ 3. Снижать фоновую тревогу! Когда человек приходит в спокойное состояние — страх за ребёнка уменьшается автоматически
✔️ 4. Работать с собственными переживаниями
Чем устойчивее ты внутри, тем меньше мозг создаёт катастрофических сценариев!
Этот страх не делает тебя плохим родителем. Наоборот — он говорит, что ты ответственный, внимательный и перегруженный человек, которому нужно чуть больше внутренней опоры
Антон Прошутинский
😰 Страх, что с ребёнком что-то случится
Есть страх, о котором родители редко говорят вслух. Он приходит неожиданно — в самый спокойный момент!
Этот страх не про то, что реально может произойти. Он про состояние нервной системы родителя
💥 Почему он появляется?
1. Хроническая тревога
Когда внутри слишком много напряжения, мозг начинает работать в режиме «поиска угроз». Не потому что опасность есть — а потому что система перегружена
2. Детские страхи, которые не прожиты
Опыт, который человек не осознаёт, всплывает именно в родительстве.
Мозг проецирует старые травмы на ребёнка
3. Опыт утрат, болезненных событий, угроз в прошлом
Чем больше в прошлом было небезопасности, тем сильнее включается контроль в настоящем
4. Состояние «на пределе»
Когда ты держишь всё на себе, не давая себе упасть — психика компенсирует это гиперответственностью за ребёнка
🔍 Что важно понять?
Страх за ребёнка — это всегда отражение внутреннего страха за себя. Мозг просто «перекладывает» его на самого ценного человека
Чаще всего за этим страхом стоит:
* страх потерять контроль
* страх быть недостаточно хорошим родителем
* страх повторения чьих-то ошибок
* страх, что мир небезопасен
И чем сильнее ты пытаешься этот страх подавить, тем громче он становится
🛠 Что поможет снизить этот страх?
✔️ 1. Признать, что с тобой всё в порядке! Это естественная реакция перегруженной нервной системы, а не «паникёрство»
✔️ 2. Посмотреть внутрь! Не «что страшного случится с ребёнком», а «почему моя система реагирует именно так»
✔️ 3. Снижать фоновую тревогу! Когда человек приходит в спокойное состояние — страх за ребёнка уменьшается автоматически
✔️ 4. Работать с собственными переживаниями
Чем устойчивее ты внутри, тем меньше мозг создаёт катастрофических сценариев!
Этот страх не делает тебя плохим родителем. Наоборот — он говорит, что ты ответственный, внимательный и перегруженный человек, которому нужно чуть больше внутренней опоры
#тревога #родительскиестрахи #страхзамалыша #психологияродителей #эмоциональноездоровье #осознанноеродительство
2 weeks ago | [YT] | 1