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5月20日至6月5日，到了小滿的節氣。

此時，大自然中陽氣已經相當充實，
這也是一個小滿的狀態。
所以您不要錯過這個好時機，
抓緊養生，讓體內的氣血也來個小滿。

小滿是夏天的第二個節氣，
也是“熱季”的第一個節氣。
也就是說，天氣明顯地悶熱了起來，
雨水也多了，氣候潮濕。

這時我們要注意濕氣侵入體內。
一旦侵入，會先潛伏在身體裡，
等到大暑節氣，就會陷入濕氣的困擾，
引發很多的問題，
比如：腳氣、風濕病、水腫、婦科炎症等等。

因此，此時我們的養生重點功課就應該放在健脾祛濕上。
脾主運濕，脾胃功能好，
就能把多餘的濕氣運化出去。

這個時節，天氣悶熱又潮濕，
出汗量大，容易引起皮膚炎問題，
女性朋友甚至會出現白帶異常、婦科發炎等婦科疾病。
所以女性朋友格外保護自己，預防婦科疾病的發生。

在小滿時節，氣血旺於脾經，
這正是增強脾胃運化功能的大好時機。
給大家分享一個養生湯。

“健脾祛濕元寶湯”：用一段山藥加半斤冬瓜熬成湯。

常喝“健脾祛濕元寶湯”，
能在悶熱潮濕的伏夏到來之前為身體打好基礎。
而且伏夏正是天氣最悶熱、潮濕的季節，
所以這個湯您可以喝上整個熱天。

冬瓜可以祛濕利水、消腫還清熱；
而山藥滋陰又利濕，健脾又補腎。

其實，「小滿」這個節氣還蘊含著古人智慧呢～

古人曾言：“小滿者，滿而不損也，滿而不盈也，滿而不溢也。”

正如小滿時節，
我們享受滿而未滿的狀態，
期待成熟的收穫，
卻又不急於盛滿。

今天是小滿，願我們都能如此滿足。

Siuyong

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