¿Sabías que la resistencia anaeróbica es clave para maximizar tu rendimiento en deportes de contacto y lucha? En este video te explico los tres ritmos clave de combate: recuperación, acercamiento y choque. Aprende cómo aprovechar cada fase para aumentar tu potencia, velocidad y reflejos, y descubre por qué evitar la acumulación de ácido láctico es fundamental para mantener tu energía en cada enfrentamiento.
Ideal para practicantes de kickboxing, boxeo, MMA, artes marciales y otros deportes de combate que buscan optimizar su resistencia y dominar el ritmo de sus combates. ¡No te pierdas estos consejos esenciales para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel!
Palabras clave:
• Resistencia anaeróbica en deportes de contacto
• Cómo mejorar la resistencia anaeróbica
• Ritmos de combate en deportes de lucha
• Resistencia aláctica para kickboxing
• Entrenamiento de resistencia para boxeo
• Ritmo de recuperación aeróbica
• Ritmo de choque anaeróbico aláctico
• Combate explosivo en artes marciales
• Consejos para evitar el ácido láctico
• Fases del ritmo cardíaco en combate
ARTES MARCIALES PROFESIONALES
https://youtu.be/D9oyGZ4eOeQ
T1-2 CURSO ENTRENADOR DEPORTES DE COMBATE RESISTENCIA AERÓBICA ANAERÓBICA EXPLOSIVIDAD RITMO COMBATE MEJORA POTENCIA VELOCIDAD.
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2 months ago | [YT] | 19