Invidious

다이어트가 잘 되려면 버려야 할 습관
나는 '상황 탓'을 잘하는 습관을 가지고 있었다.

그리고 그게 내 몸을 망치고 있다는 걸
전혀 모르고 살았다.

예전에 다이어트 유튜브를 보다가
충격을 받은 적이 있다.

누군가는 바쁜 일정 속에서도
매일 운동하고 식단을 챙기는데,

나는 집에 간식이 있으니까,
날씨가 흐리니까, 기분이 안 좋으니까
계속 핑계를 댔다.

그런데 그 사람은 그런 상황 속에서도
꾸준히 운동하고, 한 끼 무너지더라도
다음 끼니를 지키더라.

나는 자꾸 환경을 탓했지만,
그 사람은 그런 상황 자체를

'당연히 생기는 일'로 여기고
미리 마음을 단단히 다져놨던 거다.

그걸 보면서 느꼈다.
나는 그냥 상황만 탓하고 있었구나.

“살 빼야지” 말만 하면서,
막상 간식 하나 앞에선 무너지고
있었던 내 모습이 부끄러워졌다.

그때부터 조금씩 생각이 바뀌기 시작했다.

환경 탓을 멈추고, 작은 실천을 시작하면서
내 몸도, 마음도 달라지기 시작했다.

4 weeks ago | [YT] | 16