Відчуваєш, що постійно втомлений? Спиш, але не висипаєшся. Відпочиваєш, але не відновлюєшся. Ти ніби живеш на автоматі, а енергії вистачає тільки на те, щоб дочекатись наступного відпочинку? 🔋
Як зрозуміти, що це втома, а не вигорання? І що робити, щоб повернути собі енергію і баланс?
У своєму новому відео я детально розберу: ✔️ Чим хронічна втома відрізняється від вигорання ✔️ Основні причини цих станів та як їх уникнути ✔️ Кроки, які допоможуть відновити енергію та знайти баланс
Ти дізнаєшся, як зрозуміти, що з тобою відбувається, і чому важливо не ігнорувати сигнали організму.
Якщо ти: - відчуваєш, що втрачаєш інтерес до роботи та життя - прокидаєшся втомленим навіть після 8 годин сну - відчуваєш апатію до всього, що раніше приносило радість
Тобі обов'язково потрібно подивитись це відео! Я поділюсь з тобою порадами, які допоможуть відновити енергію та налаштувати своє життя на баланс між роботою та відпочинком. 💪
💬 Не забудь залишити коментар! Що для тебе найскладніше в боротьбі з втомою? Як ти зазвичай відновлюєшся?
Ілля Мельник
Відчуваєш, що постійно втомлений? Спиш, але не висипаєшся. Відпочиваєш, але не відновлюєшся. Ти ніби живеш на автоматі, а енергії вистачає тільки на те, щоб дочекатись наступного відпочинку? 🔋
Як зрозуміти, що це втома, а не вигорання? І що робити, щоб повернути собі енергію і баланс?
У своєму новому відео я детально розберу:
✔️ Чим хронічна втома відрізняється від вигорання
✔️ Основні причини цих станів та як їх уникнути
✔️ Кроки, які допоможуть відновити енергію та знайти баланс
Ти дізнаєшся, як зрозуміти, що з тобою відбувається, і чому важливо не ігнорувати сигнали організму.
Якщо ти:
- відчуваєш, що втрачаєш інтерес до роботи та життя
- прокидаєшся втомленим навіть після 8 годин сну
- відчуваєш апатію до всього, що раніше приносило радість
Тобі обов'язково потрібно подивитись це відео! Я поділюсь з тобою порадами, які допоможуть відновити енергію та налаштувати своє життя на баланс між роботою та відпочинком. 💪
💬 Не забудь залишити коментар! Що для тебе найскладніше в боротьбі з втомою? Як ти зазвичай відновлюєшся?
9 months ago | [YT] | 0