Invidious

@isntshelovely4588

즉 변화율은 같으나 시작지점 자체가 낮으니 결국 키우기 어려운건 사실이다~

4 months ago | 25

@go_bongsan

뼈에 근육이 붙어 있어야하는데 뼈가 얇고 약하면 그만큼 큰 근육이 붙기 어렵죠.. 근육을 키우고 싶으면 뼈통도 커야하는거도 맞음 점진적으로 오래 운동하면더 전부 사이즈를 키워야함

2 months ago | 0

@user-wj1uf3rd1n

뼈의 굵기에 따른 외관상 부피 차이도 꽤 크겠죠 뼈 굵기가 원래 굵으면 똑같은 근육량을 가지더라도 뼈 굵은 사람의 팔 부피가 더 클테니 더 근육이 많아 보이겠죠

4 months ago | 4

@qo.o

그럼 골격 있고 근육도 좀 있고 근돼들은 근력 운동 좀 하다가 나중에 체지방 신경 쓰는게. 근성장에는 유리하겠네요

4 months ago | 0

@후아유-y9n

'공룡 유전자'들 있잖아. 원래는 멸치였는데 1년에 근육량 15kg~20kg씩 증량하는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팔에 왜 주삿바늘이 있는지는 불명

4 months ago | 0

@user-ut1vy9cx9u

벌크업,즉 칼로리를 많이 처묵처묵하면 근육량 증가에 정말 도움이 되나요?

4 months ago | 2

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@namu0521

이거 난데... 운동은 하고 있는데 몸은 운동한 티 안남 ㅠㅠ

4 months ago | 1

@lecter1117

형님 부상재활 관련 자료도 부탁해요~

4 months ago | 0

@better99w

원래 66키로에 골격근 29.9였는데, 2년동안 운동해서 179 73 골격근 36.5 체지방율 13-14 왔다갔다하는데 더이상 몇달째 살도 근육도 안찌는 정체기고 마른비만 출신이라 복근은 커녕 옆구리살은 나와있어서 커팅 먼저해야하는지(근데 팔다리뼈대 말라서 이티체형될까봐 무서웠음) 아님 린매스업이나 약한 벌크업으로 가야하는지 고민이었는데 다른분 댓글에 남겨주신 답글대로면 그냥 천천히 많이먹고 운동 강도 높이는게 답이겠네요 고민타파 감사합니다... 😢 힘드네..

4 months ago | 0