Способы растяжки не являются ни хорошими, ни плохими. При выборе способа растяжки существую определенные меры предосторожности и формы контроля, с которых следует помнить, прежде чем выполнять определенного упражнения.
Важно иметь общее представление о человеке.
Является ли он здоровым и физически активным, на протяжении последних лет, он вел сидячий образ жизни?
Является ли человек профессиональным спортсменом?
Восстанавливается ли он после серьезной травмы?
Отмечаются ли у него боль или жесткость мышц и суставов в какой-либо области тела?
АЭРОСТРЕТЧИНГ ОБУЧЕНИЕ ПО ВСЕМУ МИРУ 🌎
Что нужно знать тренеру.
Способы растяжки не являются ни хорошими, ни плохими. При выборе способа растяжки существую определенные меры предосторожности и формы контроля, с которых следует помнить, прежде чем выполнять определенного упражнения.
Важно иметь общее представление о человеке.
Является ли он здоровым и физически активным, на протяжении последних лет, он вел сидячий образ жизни?
Является ли человек профессиональным спортсменом?
Восстанавливается ли он после серьезной травмы?
Отмечаются ли у него боль или жесткость мышц и суставов в какой-либо области тела?
Имеются ли у него противопоказания и какие?
5 months ago | [YT] | 8