Invidious

8월의 시작인 이번주는 '출렁이는 허벅지살 급속 파괴' 챌린지입니다😍

'시작이 반이다' 라는 말이 있는 것처럼
저는 '처음' 과 '시작'에 큰 의미를 두는편인데요😂

평소 이쁜 '반바지, 수영복'을 입고 싶었다거나!
혹은 '두툼한 허벅지' 때문에 고민이 있었다면!

이번 8월 첫째주를 의미 삼아
해당 챌린지를 도전해보시는 걸 추천드릴게요👍

분명 따라만 하신다면
어제보다 더 이뻐진 나 자신을 만나볼거에요💕

그럼 모두들! 오늘도 맛있게 드시구!
기쁨 가득! 행복 가득한 하루 보내세요 > <❤️

🚀허벅지살 폭파 챌린지 루틴 보러가기!
👉cafe.naver.com/vitaminjiny/12

4 weeks ago | [YT] | 1,878

@vitaminjiny

8월의 시작을 지니언니랑 함께 화이팅😍💕 🚀허벅지살 폭파 챌린지 루틴 보러가기! 👉cafe.naver.com/vitaminjiny/12

4 weeks ago | 3

@yay_3210

지니님 무릎 관절이 안 좋아 스쿼드나 땅에 무릎을 굽히는 운동을 못 하는 톡톡이들을 위한 챌린지도 만들어 주 실 수 있을까요? 효과가 좋아서 열심히 따라해보려해도 무릎에서 뼈가 갈리는 소리 때문에 겁이나네요.😢

4 weeks ago | 187

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@강영현잘생겼다

📌14일 동안 끝까지 따라해본 후기📌 저는 맨 앞에 스트레칭 제외하고 매일 정해진 루틴 그대로 따라했어요! 운동 모두 끝낸 후에는 항상 폼롤러로 마사지 하면서 풀어줬어요! 루틴중에 쉬는날이 2일 정도? 있었는데 그 날은 팔이나 복부 등 다른 부위 운동해줬답니다~ 초반 며칠 동안은 진짜 너무 힘들어서 끊어가면서 하거나 시간을 조금 줄여서 하더라도 끝까지 하는데에 초점을 맞췄어요 그래도 매일 루틴 진행하다보니 동작이 몸에 익었는지 갈수록 불필요한 부위에 힘들어가는게 줄어들고 좀 더 자극을 정확하게 느낄 수 있었어요! 한 일주일 후?부터는 중간에 멈추지 않아도 끝까지 동작 마무리할 수 있었던 것 같아요 그럼에도 14일차 끝날 때까지 운동 다하고 나면 땀이 비오듯 흐르는건 변하지 않더라구여ㄷㄷㄷ 매일 힘들긴 했어여ㅋㅋㅋㅋ😱😱 루틴 중에 젤 힘들었던 운동은 엉밑살 운동할 때! 처음 루틴에 등장했을 때 동작하면서 소리지를뻔 했어요🤣🤣 운동하면서도 엉덩이 자극 대박이었는데 다음날이 찐이더라구여,,진짜 터질뻔 그래도 효과는 좋은 것 같아요👍 전체적인 변화를 보면 체중 자체는 큰 변화가 없었어요 근데 눈바디가 확실히 차이나더라구요 일단 원래 허벅지가 슬라임마냥 말랑말랑 했는데 완전 탄탄해졌고(출렁?거린다는 느낌이 아예 사라졌어요!! 완전싱기) 허벅지 안쪽 살은 정리된게 느껴져요! 힙딥도 심했는데 채워지고 허벅지 뒷쪽 엉밑살 부분도 정리된게 보여요! 진짜 2주 딱 해보자는 맘으로 꾸준히 했는데 변화가 보여서 신기하기도 하고 뿌듯해서 이렇게 길게 후기 남겨봅니당😊 다른 루틴들도 도전해볼 원동력이 생겼어용! 항상 지니님 영상보면서 신나게 운동할 수 있어서 너무 좋았어요 감사합니다 :) 다들 고민하지 말고 일

1 week ago | 0

@집가고싶다_뤂

저 이거 4일동안 계속 했는데 조금씩 달라지고 있는게 보여요!! 다들 포기 하지 말고 끝까지 해보세요!! 정말 좋습니다👍🏻😭 지니님 최

4 weeks ago | 8

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@바이올렛-i9b

상하체 체격이 차이가 많이 나서 상체는 말랐는데 허벅지는 튼실하고 셀룰이 많습니당😢 허벅지살 루틴 운동이 도움이 될까요? 셀룰집중타파 운동이 궁금해요

4 weeks ago | 0

@아기꽁롱

저는 지니님 영상 중에 ‘전신칼로리폭파 + 요가’ 두 개를 매일 반복하면서 보름이 지났네요. 처음엔 13-15분짜리 운동영상 두 개로 큰 변화가 있을까 싶었는데, 오늘 보니 배에 근육도 생기고 무엇보다 흘러내릴듯 출렁이던(?) 살들이 탄탄해졌어요 ㄷㄷ 역시 무엇보다 반복이 중요하구나!!! 기쁜 마음으로 오늘도 하겠습니다 ㅋㅋ 운동 중 긍정멘트까지 최고👍

4 weeks ago | 1

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