Invidious

리틀스타

25년 첫 LSD

지난 일요일 달친들이 위례를 들러 송파둘레길 LSD 30K를 한다고하여, 웰컴드링크를 가지고, 저도 위례에서 합류하여 탄천, 종합운동장을 거쳐 송파둘레길 라인으로 올림픽공원까지 25년 첫 LSD 22K를 달렸습니다.

요즘 컨디션이 좋지않아
내호흡과 내근육에 신경써서 혼런밖에 되지않아 걱정했는데,
오랫만에 달친들과 발맞춰, 호흡맞추니
긴 거리도 짧게 10K뛰는 기분으로 완주할수있었던것같아요.

혼런도 함께도 본인의 컨디션에 맞게
거리도 속도도 잘 조절하면서 뛰는게 중요합니다.

꾸준히 혼자 자신의 근육사용이나 호흡을 체크하면서 뛰었던 시간들이 자신만의 러닝을 완성하는데 많은 도움이 됐던것같아요.

혼런도 함께런도 러너에게는 모두 도움이 되는 시간입니다.

자신만의 러닝을 찾아가면서,
오늘도 부상없이 달려보아요~~

#오운완 #송파둘레길 #위례휴먼링 #달리는우리
#혼런 #달친

2 months ago | [YT] | 12


@tigerzim

리틀스타님의 영상보고 저도 송파둘레길을 한번 뛰었던 기억이 나네요~

2 months ago | 0