katochan33

ダンベルベンチプレスで手首が痛くなる原因と改善法を解説します！
https://youtu.be/JLyQwiZNjlI
手首に負担なく支えられて、胸にダイレクトに負荷を伝えられる握り方のコツや、その感覚をつかむための練習もお話ししています。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います！

1 month ago (edited) | [YT] | 140