Mind Nook (마인드눅)

😢 이번 주... 너무 힘들었어요.
뭘 해야 할지도 모르겠고, 그냥 아무것도 하기 싫은 하루의 연속.
열심히 해도 마음은 자꾸 가라앉고, 의욕은 바닥나고요.

제가 이 시간을 어떻게 버텼냐면요,
너무 힘들고 의욕이 생기지 않을 땐
억지로 뭔가 해보려고 애쓰지 말고 그냥 잠깐 멈춰보는 거예요.

천천히 숨을 고르고,
내 안에 쌓인 피로와 감정을
하나씩 흘려보내는 시간을 가져보는 거죠.

그러다 보면, 정말 신기하게도
묵직하던 마음도 조금씩 가벼워지고
잊고 있던 의욕이 다시... 조금씩 차오르기 시작해요.

지금 이 순간, 지친 우리에게 필요한 건
‘더 열심히’가 아니라 ‘살짝 멈춰보기’일지도 몰라요.

제가 힘과 용기를 받았던,
마음을 비우는 명상 영상을 아래에 함께 공유드릴게요.
여러분께는 어떻게 느껴졌을지 궁금해요.
댓글로 여러분의 이야기를 들려주세요 :)

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This week… was just too much.
I didn’t know what to do, and every day felt like a repeat of doing nothing at all.
Even when I tried my best, my heart kept sinking, and all my motivation just vanished.

How did I get through it?
When it feels like everything is too heavy and you have no energy left,
don’t force yourself to push through.
Instead, just pause.

Take a slow breath.
Let go of the fatigue and emotions piling up inside—
one by one.

And then, almost like magic,
the weight on your heart starts to lift,
and even the tiniest bit of motivation begins to return.

Right now, what we need isn’t to “try harder,”
but to gently stop for a moment.

I’m sharing a meditation video below that helped me clear my mind and regain a little strength.
I’d love to hear how it felt for you.
Please leave a comment and share your thoughts :)

1 week ago | [YT] | 5