Так сложно разобраться сколько чего нужно... Одни доктора говорят одно, другие другое. С. Ю. Калинченко ставит его на пьедестал. Буквально сегодня смотрела свежее видео, там Очеретина и Евдокименко рассказывали про последствия длительного приёма и больших дозировок, что надо курсами и совсем немного и далеко не всем. Голова кругом идёт от разброса мнений врачей...
2 weeks ago | 8
В нашей стране у всех поголовно недостаток этого витамина, мы не в Африке живём
2 weeks ago | 5
Мне врач назначила пить Д всю жизнь ,летом перерыв.Теперь думаю ,можно это так принимать
1 week ago | 0
Столько всего написано, а смысловой нагрузки 0. Можно мониторить каждый показатель в своем организме, тратить на это кучу времени, дегег и в итоге стать глубоким душевным инвалидом на почве этого. Ни один врач в клиниках не станет вникать в суть проблем, хоть сто анализов сдавай каждый месяц. Им это не надо и уровень образования у всех хромает на обе ноги. Пришёл пациент с проблемой, выписал ему лекарство с кратковременным эффектом, рубас свой получил и хорошо, "следующий заходите". И опять это втирательство про питевой режим. Никто не ссылается на какие-либо научные исследования по этому вопросу. Их просто нет. Каждый организм индивидуален, если один выпьет эти пресловутые 2 литра и ему хорошо, то у дрогого все это скажется отрицательно. Ну и как обычно, все свелось к рекламе конкретного витамина, впрочем как у всех блогеров🤣
2 weeks ago | 1
Волкова Екатерина
Как правильно принимать Витамин Д, чтобы не было мочекаменной болезни ☝️
О гормональном здоровье семьи рассказываем с моим супругом Дмитрием Мироненко в нашем телеграм канале по ссылке t.me/ginecologmironenko
Мы вас удивим, если скажем, что камни в почках могут появляться как вследствие избытка, так и дефицита Витамина Д. Потому что в обоих случаях происходит нарушение фосфорно-кальциевого обмена.
‼️Чем опасен избыток?
• Избыток Витамина Д может привести к гиперкальциемии — повышенному уровню кальция в крови.
Повышенный уровень витамина Д увеличивает всасывание кальция в кишечнике и способствует его высвобождению из костей. Когда уровень кальция в крови становится слишком высоким, почки начинают выводить избыточное количество кальция с мочой, что может привести к образованию кальциевых камней.
• Избыток витамина D также может привести к повышению уровня фосфатов в крови (гиперфосфатемия).
Высокий уровень фосфатов может способствовать образованию фосфатных камней в почках.
‼️Чем опасен дефицит?
➡️Увеличением уровня паратгормона
Дефицит витамина Д → снижение уровня кальция в крови → увеличение секреции паратиреоидного гормона (ПТГ) → высвобождение кальция из костей → увеличение его реабсорбции в почках →образованию кальциевых камней.
➡️Нарушением кислотно-щелочного баланса
Витамин Д участвует в регуляции кислотно-щелочного баланса в организме. Поэтому его дефицит повышает уровень метаболического ацидоза, а в дальнейшем – способствует образованию камней (особенно у людей с предрасположенностью к образованию мочевых камней).
Однако образованию камней в почках способствует далеко не один Витамин Д. Как правило, это совокупность факторов: наследственность, заболевания щитовидной железы, ожирение, гиподинамия, несоблюдение питьевого режима, частые простудные заболевания.
✅Как быть, чтобы поймать золотую середину?
1. Быть начеку, то есть 1 раз в 6 месяцев регулярно мониторить показатель витамина Д.
2. Назначать дозу витамина должен врач, исходя из вашего анамнеза;
3. Если ваши ближайшие родственники имеют мочекаменную болезнь, то раз в год делать УЗИ почек.
4. Оценить состояние кальциево-фосфорного обмена и функция почек. Для этого сдаем анализ на уровень кальция общего, кальция ионизированного, альбумина, фосфора, креатинина.
5. Разобраться с лишним весом – одной из частых причин лишнего веса.
6. Ограничить употребление жареной, соленой, жирной пищи.
7. Нормализовать питьевой режим (не менее 1,5-2 литров воды в сутки);
8. Больше двигаться. Гиподинамия также относится к частым причинам камней в почках
9. Не запускать простудные, инфекционные и хронические заболевания
10. Избегать переохлаждения
Выбирать качественный витамин Д. Например, от «time to Care» 💚
▶️Переходи в наш телеграм канал «Семейное здоровье» по ссылке t.me/ginecologmironenko
2 weeks ago | [YT] | 266