스키 베이직 패러렐 턴에서의 세 가지 기본 동작은 각각의 기술이 서로 연계되어 스키어의 균형과 제어를 극대화하는 데 중요한 역할을 합니다. 아래는 해당 동작들에 대한 자세한 설명입니다.
1. 포지셔닝 (Positioning) △정의: 전신을 릴렉스한 상태로 유지하며, 체중을 양 스키에 균등하게 분산시키는 센터 포지션을 유지합니다. △중요성: 사면 각도 변화에 대응: 다양한 경사와 상황에서도 안정적인 자세를 유지. 원심력에 대한 균형 유지: 턴 동안 발생하는 원심력에 효과적으로 대응. △핵심: 상체와 하체의 균형을 맞추어 안정적인 자세를 확보. 시선은 진행 방향을 향하며 상체의 불필요한 움직임을 최소화.
2. 하중 동작 (Weight Transfer) △정의: 스키 위에 체중을 싣고 되돌리는 상하 동작. △턴 중 특징: 바깥쪽 스키에 체중 싣기: 턴의 안정성과 힘 전달을 위해 필수적. 턴 전환 시 바깥쪽 다리를 펴서 자세 복원: 체중 이동과 동시에 턴에서 벗어나는 동작. △기술적 요령: 턴이 시작될 때 무릎과 고관절을 사용해 부드럽게 체중을 바깥쪽 스키로 이동. 턴을 마무리할 때 다리를 펴면서 다음 턴을 준비.
3. 에징 (Edging) △특징: 하중 동작과 동기화하여 스키의 모서리를 기울이는 동작. △목적: 설면으로부터의 저항 조절: 에지를 활용해 스키가 미끄러지지 않고 원하는 방향으로 회전하도록 만듦. 원심력에 대한 균형 유지: 턴 동안 안정성과 방향성을 확보. △기술적 접근: 족관절(발목), 슬관절(무릎), 고관절(엉덩이) 의 협응된 움직임으로 에지 각도 조절. 에징 각도를 점진적으로 늘려가며 설면에 강한 압력을 가해 정확한 턴 완성.
◈요약 이 세 가지 기본 동작은 스키 패러렐 턴의 핵심 기술로서, 균형과 제어를 위해 밀접하게 연결되어 있습니다.
▶포지셔닝으로 기본 자세와 균형을 잡고, ▶하중 동작으로 스키에 체중을 조절하며, ▶에징으로 설면 저항과 턴의 정밀도를 높입니다. 이 세 동작을 반복적으로 연습하면 자연스러운 턴 기술과 안정적인 스키링이 가능해집니다.
서준이의 포커싱
스키 베이직 패러렐 턴에서의 세 가지 기본 동작은
각각의 기술이 서로 연계되어 스키어의 균형과 제어를 극대화하는 데 중요한 역할을 합니다.
아래는 해당 동작들에 대한 자세한 설명입니다.
1. 포지셔닝 (Positioning)
△정의: 전신을 릴렉스한 상태로 유지하며, 체중을 양 스키에 균등하게 분산시키는 센터 포지션을 유지합니다.
△중요성: 사면 각도 변화에 대응: 다양한 경사와 상황에서도 안정적인 자세를 유지.
원심력에 대한 균형 유지: 턴 동안 발생하는 원심력에 효과적으로 대응.
△핵심: 상체와 하체의 균형을 맞추어 안정적인 자세를 확보.
시선은 진행 방향을 향하며 상체의 불필요한 움직임을 최소화.
2. 하중 동작 (Weight Transfer)
△정의: 스키 위에 체중을 싣고 되돌리는 상하 동작.
△턴 중 특징: 바깥쪽 스키에 체중 싣기: 턴의 안정성과 힘 전달을 위해 필수적.
턴 전환 시 바깥쪽 다리를 펴서 자세 복원: 체중 이동과 동시에 턴에서 벗어나는 동작.
△기술적 요령: 턴이 시작될 때 무릎과 고관절을 사용해 부드럽게 체중을 바깥쪽 스키로 이동.
턴을 마무리할 때 다리를 펴면서 다음 턴을 준비.
3. 에징 (Edging)
△특징: 하중 동작과 동기화하여 스키의 모서리를 기울이는 동작.
△목적: 설면으로부터의 저항 조절: 에지를 활용해 스키가 미끄러지지 않고 원하는 방향으로 회전하도록 만듦.
원심력에 대한 균형 유지: 턴 동안 안정성과 방향성을 확보.
△기술적 접근: 족관절(발목), 슬관절(무릎), 고관절(엉덩이) 의 협응된 움직임으로 에지 각도 조절.
에징 각도를 점진적으로 늘려가며 설면에 강한 압력을 가해 정확한 턴 완성.
◈요약
이 세 가지 기본 동작은 스키 패러렐 턴의 핵심 기술로서, 균형과 제어를 위해 밀접하게 연결되어 있습니다.
▶포지셔닝으로 기본 자세와 균형을 잡고,
▶하중 동작으로 스키에 체중을 조절하며,
▶에징으로 설면 저항과 턴의 정밀도를 높입니다.
이 세 동작을 반복적으로 연습하면 자연스러운 턴 기술과 안정적인 스키링이 가능해집니다.
1 year ago | [YT] | 0