* 본 내용은 체중증량 전문 허브보리 커뮤니티에서 실제 고객님의 질문에 대한 답변 내용입니다.
질문 : 남편이 키 175cm, 몸무게 58\~59kg으로 당뇨 때문에 살이 빠졌습니다. 소화도 잘 안 되고 설사를 자주 하며, 택배 배달 일을 하다 보니 체중이 계속 줄어듭니다. 도움 될 방법이 있을까요?
답변 : 당뇨병은 인슐린 작용 저하로 혈당이 높아지고 체중이 잘 늘지 않는 질환입니다. 체중과 혈당 관리를 위해서는 식후 혈당 반응을 줄이는 것이 중요한데, 이는 음식의 종류·조리법·식이섬유 함량 등에 따라 달라집니다. 당지수(GI)가 낮은 식품을 섭취하면 혈당을 천천히 올려 조절에 도움이 됩니다. 예를 들어 대두콩, 우유, 사과, 호밀빵, 현미밥 등은 혈당 조절에 유리하며, 흰밥·떡 등은 피하는 것이 좋습니다.
※ 살찌는 방법이 궁금하다면? 살이 안찌는 원인을 개선하면서 단기간 체중증량을 하고 싶다면? 이제 진짜 체중증량 전문가에게 맞춤형 상담받으세요.
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질문 : 남편이 키 175cm, 몸무게 58\~59kg으로 당뇨 때문에 살이 빠졌습니다. 소화도 잘 안 되고 설사를 자주 하며, 택배 배달 일을 하다 보니 체중이 계속 줄어듭니다. 도움 될 방법이 있을까요?
답변 : 당뇨병은 인슐린 작용 저하로 혈당이 높아지고 체중이 잘 늘지 않는 질환입니다. 체중과 혈당 관리를 위해서는 식후 혈당 반응을 줄이는 것이 중요한데, 이는 음식의 종류·조리법·식이섬유 함량 등에 따라 달라집니다. 당지수(GI)가 낮은 식품을 섭취하면 혈당을 천천히 올려 조절에 도움이 됩니다. 예를 들어 대두콩, 우유, 사과, 호밀빵, 현미밥 등은 혈당 조절에 유리하며, 흰밥·떡 등은 피하는 것이 좋습니다.
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2 months ago | [YT] | 1