Мои параметры пульса и сатурации после утренней гимнастики ( зарядки ). В 8 утра у меня первый будильник, пора вставать и пить Адемпас. Чаще всего я уже просыпаюсь без будильника +/- в одно и тоже время, ближе к 8. После приёма Адемпаса, у меня есть полчаса до ингаляции, вот это время я и занимаю зарядкой, на которую уходит примерно от 10-20 минут. Я стараюсь экспериментировать, и поэтому каждый день могу выполнять новые упражнения. На Ютубе полно видео, за которыми можно повторять зарядку. Это очень бодрит. Правда я не всегда это делаю, бывает, что забиваю на это, особенно, если прогрессирует депрессия. Но зато потом, когда опять возвращаешься к зарядке, то это такой кайф для тела, которого не будет при ежедневной зарядке, тело привыкает. А вы делаете утром какие-нибудь упражнения?
Дожить До...(Жизнь с ЛГ)
Мои параметры пульса и сатурации после утренней гимнастики ( зарядки ).
В 8 утра у меня первый будильник, пора вставать и пить Адемпас. Чаще всего я уже просыпаюсь без будильника +/- в одно и тоже время, ближе к 8. После приёма Адемпаса, у меня есть полчаса до ингаляции, вот это время я и занимаю зарядкой, на которую уходит примерно от 10-20 минут. Я стараюсь экспериментировать, и поэтому каждый день могу выполнять новые упражнения. На Ютубе полно видео, за которыми можно повторять зарядку. Это очень бодрит. Правда я не всегда это делаю, бывает, что забиваю на это, особенно, если прогрессирует депрессия. Но зато потом, когда опять возвращаешься к зарядке, то это такой кайф для тела, которого не будет при ежедневной зарядке, тело привыкает.
А вы делаете утром какие-нибудь упражнения?
4 months ago | [YT] | 0