หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช

สัมมาสมาธิเป็นสิ่งที่ฝึกยาก

“ตัวสัมมาสมาธิฝึกยาก ฝึกยากมาก
เพราะจิตของเราเคยชินที่จะไหลออกข้างนอก
ฉะนั้นต้องพยายามฝึก
วิธีฝึกคือทำกรรมฐาน
อะไรก็ได้สักอย่างหนึ่งที่เราถนัด
แล้วคอยรู้เท่าทันจิตตัวเอง
อย่างเราพุทโธพุทโธ
ถ้าไม่ชอบพุทโธท่องคำอื่นก็ได้
ท่องอะไรก็ได้ แล้วจิตเราหนีไปที่อื่นเรารู้ทัน
จิตเราไปเพ่งจ้องคำบริกรรมก็รู้ทัน
หรือเรารู้ลมหายใจ หายใจไปธรรมดานี่ล่ะ
มีลมหายใจเป็นเครื่องอยู่ แล้วจิตหลงไป
คิดเรื่องอื่นลืมลมหายใจ เรารู้ทัน
หรือจิตถลำลงไปจ้องลมหายใจ เรารู้ทัน

จิตหนีไปคิดเรื่องอื่นเรียกจิตออกนอก
จิตไหลไปอยู่ที่ลมหายใจก็เรียกจิตออกนอก
มันเคลื่อนไปจากฐานของมัน
แล้วตรงที่เรารู้ว่ามันเคลื่อนออกจากฐาน
จิตจะตั้งมั่นอัตโนมัติขึ้นมา
ตรงนั้นล่ะเราจะมีสมาธิที่ดีเกิดขึ้น

แล้วถัดจากนั้นปัญญาถึงจะเกิด
ถ้าจิตเราไม่ตั้งมั่นปัญญาไม่มีหรอก
พอจิตเราตั้งมั่นเราก็จะเห็นเลย
เวลาตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจกระทบอารมณ์
เกิดการเปลี่ยนแปลงที่จิตใจของเรา
ล้วนแต่ของไม่เที่ยง ล้วนแต่ของบังคับไม่ได้”

หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม
12 สิงหาคม 2567
ฟังเพิ่มเติมได้ที่
youtube.com/watch?v=QHwIRPuhc-o&t=7s

1 day ago | [YT] | 614