🥜 호두, 해바라기씨, 아몬드비타민E와 아연이 풍부해서수분 날아가지 않게 피부를 지켜줘요.전 간식처럼 매일 한 줌 챙겨요.
🍋 레몬즙 or 레몬수비타민 C는 콜라겐 합성에 필수!특히 레몬즙은 디톡스 효과도 있고 밥프몰 공동구매는 끝났지만 요즘은 올가니카 레몬즙에 진심이에요🤍
🧠 피부 상식, 진짜 중요한 포인트 콜라겐은 피부의 70%를 차지하는 구조 단백질이에요.근데 콜라겐은 스스로 만들어지진 않아요. ✔️ 비타민 C✔️ 아연✔️ 단백질 이 세 가지가 들어와야 내 몸이 ‘콜라겐 만들어야지!’ 하고 움직이기 시작해요.그래서 전 음식으로 매일 채워주는 게 제일 중요하다고 생각해요!!
밥프로디테
제가 골고루 잘 챙겨먹는 이유 ✨
피부는 진짜 솔직해요.잘 자고, 잘 먹고, 홈케어 해주면 그대로 반응이 오거든요.
저 진짜 타고난 피부 아니고,,, 피부 건강에 관심이 많은데
‘뭘 먹느냐’도 진짜진짜 중요해요!
화장품만큼이나 강력하니 믿어보세요😎
요즘같이 피부.. 푸석해질때
제가 더더욱 잘 챙겨먹는 피부음식 리스트 공유드려요👇🏻
💚 밥프로디테의 피부 밥상
🥑 아보카도촉촉한 피부를 원한다면 무조건.건강한 지방이 피부 장벽을 탄탄하게 잡아줘요.전 식단에 아보카도 반개씩 넣어먹는 걸 좋아해요!
🍓 딸기, 블루베리 등 베리류비타민 C 풍부하고 항산화 가득해서햇빛받은 날, 푸석한 날에 특히 챙겨먹어요.스무디로 먹으면 꿀맛🍓
🥬 시금치, 케일 등 잎채소비타민 A, C 다 들어있고염증 줄이는 데 최고예요.
🐟 연어피부 붉은기 완화에는 연어만한 게 없죠.오메가3가 풍부해서 트러블 진정에도 좋아요.😉
🥜 호두, 해바라기씨, 아몬드비타민E와 아연이 풍부해서수분 날아가지 않게 피부를 지켜줘요.전 간식처럼 매일 한 줌 챙겨요.
🍋 레몬즙 or 레몬수비타민 C는 콜라겐 합성에 필수!특히 레몬즙은 디톡스 효과도 있고
밥프몰 공동구매는 끝났지만 요즘은
올가니카 레몬즙에 진심이에요🤍
🧠 피부 상식, 진짜 중요한 포인트
콜라겐은 피부의 70%를 차지하는 구조 단백질이에요.근데 콜라겐은 스스로 만들어지진 않아요.
✔️ 비타민 C✔️ 아연✔️ 단백질
이 세 가지가 들어와야 내 몸이 ‘콜라겐 만들어야지!’ 하고 움직이기 시작해요.그래서 전 음식으로 매일 채워주는 게 제일 중요하다고 생각해요!!
3 weeks ago | [YT] | 132