~~~~~ Слово «агресія» походить від латинського значення «крок вперед», протилежність агресії – не миролюбність, а регрес, що буквально означає «крок назад». Але в суспільстві агресію зазвичай вважають негативним проявом емоцій.
Здорова агресія полягає в тому, щоб бути здатним впоратися з труднощами перед обличчям конкуренції, невдач.
Агресія займає важливе місце в спектрі людських емоцій, і це почуття дає інформацію про те, як ми можемо дбати про себе і власні стосунки. Завзяття – один з багатьох способів реагування на агресивні імпульси. Наші вроджені агресивні спонукання зовсім не руйнівні, а скоріше прагнуть до виживання і росту.
Здорова агресія – це стимул рухатися вперед, вирішувати конфлікти використовуючи конструктивні підходи.
В деяких східних і західних культурах існує тенденція придушувати будь-який вираз цієї природної сили з раннього віку: дітей лають, навіть карають за підвищення тону їх голосу.
Ймовірно, внаслідок цього чимало дорослих уникатимуть будь-якої прямої конфронтації, натомість вдаючись до пасивно-агресивних моделей поведінки, таких як впертість, незадоволені висловлювання, прокрастинація, злі жарти.
Здорова агресія – це позитивний імпульс до зростання, навчання і творчості – в кінцевому підсумку до виживання в світі. Це те, що спонукає нас робити вибір, зіткнувшись з труднощами, встановлювати особисті кордони або ж виборювати свої права.
Люди, які здатні пригнічувати свій гнів, більше відчувають дратівливість і негативізм щодо себе і до інших людей.
Практика «Mindfulness» або усвідомленість може допомогти в розумінні своїх почуттів і емоцій. Усвідомленість означає, що ми приділяємо увагу своїм думкам і емоціям без осуду, просто помічаючи їх, і фіксуючи увагу на свої переживання на даний момент. ~~~~~
Корисно? Розкажіть мені про це в коментарях, будьласка🫶🏻
🪬 МЕТАТЕРАПІЯ 🪬
‼️КОРИСНИЙ ДОПИС‼️
~~~~~
Відео дивіться на 🪬МЕТАТЕРАПІЯ🪬
⏱️ довжина відео: 4:58
🔗 https://youtu.be/5MvdZl8d1vU?si=ewNU1...
~~~~~
Слово «агресія» походить від латинського значення «крок вперед», протилежність агресії – не миролюбність, а регрес, що буквально означає «крок назад». Але в суспільстві агресію зазвичай вважають негативним проявом емоцій.
Здорова агресія полягає в тому, щоб бути здатним впоратися з труднощами перед обличчям конкуренції, невдач.
Агресія займає важливе місце в спектрі людських емоцій, і це почуття дає інформацію про те, як ми можемо дбати про себе і власні стосунки. Завзяття – один з багатьох способів реагування на агресивні імпульси. Наші вроджені агресивні спонукання зовсім не руйнівні, а скоріше прагнуть до виживання і росту.
Здорова агресія – це стимул рухатися вперед, вирішувати конфлікти використовуючи конструктивні підходи.
В деяких східних і західних культурах існує тенденція придушувати будь-який вираз цієї природної сили з раннього віку: дітей лають, навіть карають за підвищення тону їх голосу.
Ймовірно, внаслідок цього чимало дорослих уникатимуть будь-якої прямої конфронтації, натомість вдаючись до пасивно-агресивних моделей поведінки, таких як впертість, незадоволені висловлювання, прокрастинація, злі жарти.
Здорова агресія – це позитивний імпульс до зростання, навчання і творчості – в кінцевому підсумку до виживання в світі. Це те, що спонукає нас робити вибір, зіткнувшись з труднощами, встановлювати особисті кордони або ж виборювати свої права.
Люди, які здатні пригнічувати свій гнів, більше відчувають дратівливість і негативізм щодо себе і до інших людей.
Практика «Mindfulness» або усвідомленість може допомогти в розумінні своїх почуттів і емоцій. Усвідомленість означає, що ми приділяємо увагу своїм думкам і емоціям без осуду, просто помічаючи їх, і фіксуючи увагу на свої переживання на даний момент.
~~~~~
Корисно? Розкажіть мені про це в коментарях, будьласка🫶🏻
1 year ago | [YT] | 3