그룹 운동 센터에서 일하시는 강사님들, 원장님들 모두 매일매일 새로운 수업, 새로운 시퀀스, 새로운 프로그램에 대한 고민들로 고생하고 계신 것을 너무 잘 알기에, 저희 베나가 그 고민을 일부 덜어드리고자 새로운 수업 프로그램을 선보입니다!
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음악에 맞춰 움직이는 맨몸 운동 프로그램인 [리듬 트레이닝]! 리듬 트레이닝은 '리듬'에 주목한, '리드미컬한 움직임'을 위한 운동법입니다. 리듬 트레이닝은 움직임을 근육에만 한정짓지 않고, 힘줄과 인대 등 관절의 연부조직을 적극 활용합니다. 또한 완전히 정제되고 통제된 움직임이 아닌, 보다 탄력적이고 민첩한, 파워풀하고 다이나믹한 움직임을 지향합니다.
따라서 리듬 트레이닝은 근육을 강화하는 것에서 한 발 더 나아가 관절을 강화하고, 통제되고 경직된 움직임에서 나아가 자연스럽고 리드미컬한 움직임을 만들기 위한 운동이라고 할 수 있습니다.
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이러한 특징들로 인해 리듬 트레이닝은 일반 성인 뿐만 아니라, 이제 막 신체 발달이 왕성하게 이뤄지고 있는 어린이 및 청소년들에게 매우 유익한 운동법이자, 관절이 약해져 일상에 불편함이 쌓여가는 노년에게도 매우 권장되는 운동법입니다.
영상을 통해 보기에는 일견 어려워 보일 수 있지만, 저희 베나의 리듬 트레이닝 클래스는 번지 피트니스와 마찬가지로 체계적인 커리큘럼을 통해 수업이 진행되므로, 원데이 클래스 부터 차근차근 따라와 주시면 누구나 무리없이 함께할 수 있습니다!
베나의 새로운 운동 프로그램 [리듬 트레이닝] 앞으로도 많은 관심 부탁드립니다 감사합니다 :)
베나먼트 VENAMENT
안녕하세요, 베나먼트입니다 :)
오늘은 저희 베나의 새로운 수업 프로그램, [리듬 트레이닝]을 소개해 드리려고 합니다!
그룹 운동 센터에서 일하시는 강사님들, 원장님들 모두 매일매일 새로운 수업, 새로운 시퀀스, 새로운 프로그램에 대한 고민들로 고생하고 계신 것을 너무 잘 알기에, 저희 베나가 그 고민을 일부 덜어드리고자 새로운 수업 프로그램을 선보입니다!
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음악에 맞춰 움직이는 맨몸 운동 프로그램인 [리듬 트레이닝]! 리듬 트레이닝은 '리듬'에 주목한, '리드미컬한 움직임'을 위한 운동법입니다. 리듬 트레이닝은 움직임을 근육에만 한정짓지 않고, 힘줄과 인대 등 관절의 연부조직을 적극 활용합니다. 또한 완전히 정제되고 통제된 움직임이 아닌, 보다 탄력적이고 민첩한, 파워풀하고 다이나믹한 움직임을 지향합니다.
따라서 리듬 트레이닝은 근육을 강화하는 것에서 한 발 더 나아가 관절을 강화하고, 통제되고 경직된 움직임에서 나아가 자연스럽고 리드미컬한 움직임을 만들기 위한 운동이라고 할 수 있습니다.
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이러한 특징들로 인해 리듬 트레이닝은 일반 성인 뿐만 아니라, 이제 막 신체 발달이 왕성하게 이뤄지고 있는 어린이 및 청소년들에게 매우 유익한 운동법이자, 관절이 약해져 일상에 불편함이 쌓여가는 노년에게도 매우 권장되는 운동법입니다.
영상을 통해 보기에는 일견 어려워 보일 수 있지만, 저희 베나의 리듬 트레이닝 클래스는 번지 피트니스와 마찬가지로 체계적인 커리큘럼을 통해 수업이 진행되므로, 원데이 클래스 부터 차근차근 따라와 주시면 누구나 무리없이 함께할 수 있습니다!
베나의 새로운 운동 프로그램 [리듬 트레이닝] 앞으로도 많은 관심 부탁드립니다 감사합니다 :)
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> 리듬 트레이닝 수업 시퀀스
https://youtu.be/c2X66wavsTo
> 리듬 트레이닝 블로그 포스팅
blog.naver.com/vena_mullae/223640197656
blog.naver.com/vena_mullae/223657698135
11 months ago | [YT] | 0