На днях с другом разговаривали на тему мужских слез. Хочу (как психолог и коуч) сказать на эту тему следующее: «Плакать взрослому мужчине – это нормально».
Все мы знаем, что маленький мальчиков воспитывают фразами «Ты – мужик, нельзя плакать». Так с младенчества мужчина учится сдерживать в себе слезы и говорить: «Да, все ок».
Не все «ок», когда вы загляните в статистику ранних инсультов и инфарктов у мужчин, в статистику, где мужчины уходят из жизни раньше женщин. Всему причина, внутреннее напряжение и стресс, который никуда не выбрасывается и уходит. Максимум это спорт (что хорошо помогает телу) и алкоголь.
Что важно хочу сказать мужчинам!
1. Плакать для вас – это нормально и терапевтично, когда душу разрывает безысходность, у каждого она своя.
2. Плакать – это не стыдно, это нормально. Это профилактика инсульта и инфаркта.
3. Говорить о своей душевной боли – это нормально.
4. Это не стыдно, это про ваши чувства, которые скрыты под большим слоем страха осуждения со стороны.
И идти к психологу – это нормально. Потому что здесь вы в безопасности, ваши чувства никто не обесценит. Они важны, их важно разобрать, ответить себе на вопросы, что не так, и как с этим справиться. Легализовать боль, вытащить стрессы, осознать убеждения чтобы психика, тело, мозг выдохнули и освободились от них. Увидеть «кривые костыли», на которых держалась жизнь, создать прочную опору. Жить становится легче, когда территория для нового расчищена. Психотерапия – это не слабость, а профилактика вашего психического здоровья. И безопасное место, где можно говорить обо всем и вас поддержут.
Запись на онлайн и офлайн сессии в личные сообщения.
Екатерина Лоскутова | психолог | коуч
На днях с другом разговаривали на тему мужских слез. Хочу (как психолог и коуч) сказать на эту тему следующее: «Плакать взрослому мужчине – это нормально».
Все мы знаем, что маленький мальчиков воспитывают фразами «Ты – мужик, нельзя плакать». Так с младенчества мужчина учится сдерживать в себе слезы и говорить: «Да, все ок».
Не все «ок», когда вы загляните в статистику ранних инсультов и инфарктов у мужчин, в статистику, где мужчины уходят из жизни раньше женщин. Всему причина, внутреннее напряжение и стресс, который никуда не выбрасывается и уходит. Максимум это спорт (что хорошо помогает телу) и алкоголь.
Что важно хочу сказать мужчинам!
1. Плакать для вас – это нормально и терапевтично, когда душу разрывает безысходность, у каждого она своя.
2. Плакать – это не стыдно, это нормально. Это профилактика инсульта и инфаркта.
3. Говорить о своей душевной боли – это нормально.
4. Это не стыдно, это про ваши чувства, которые скрыты под большим слоем страха осуждения со стороны.
И идти к психологу – это нормально. Потому что здесь вы в безопасности, ваши чувства никто не обесценит. Они важны, их важно разобрать, ответить себе на вопросы, что не так, и как с этим справиться. Легализовать боль, вытащить стрессы, осознать убеждения чтобы психика, тело, мозг выдохнули и освободились от них. Увидеть «кривые костыли», на которых держалась жизнь, создать прочную опору. Жить становится легче, когда территория для нового расчищена. Психотерапия – это не слабость, а профилактика вашего психического здоровья. И безопасное место, где можно говорить обо всем и вас поддержут.
Запись на онлайн и офлайн сессии в личные сообщения.
6 months ago | [YT] | 2