Многие думают, что у них совсем нет поводов для гордости, потому что они живут ничем не примечательную среднестатистическую жизнь. И часто обесценивают свои достижения. Кажется, что похвалить себя можно только за что-то суперважное и существенное.
Но проблема в том, что менять что-то невероятно тяжело. Попробуй сменить работу, попросить повышение или переехать в другой город.
Завышенные требования к себе приводят к срывам, откатам и разочарованию. И цель как будто отдаляется от тебя еще сильнее.
Вместо грандиозных и рискованных изменений, начни совершать крошечные, легко выполнимые действия каждый день. Маленькие шаги кажутся менее пугающими, чем большие скачки. Это снижает внутреннее сопротивление к изменениям.
Например, можно встать пораньше и сделать зарядку, сходить в субботу на пробежку, перестать есть сладкое на ночь или начать читать по 15 минут в день.
Так рождается ощущение маленькой внутренней победы, которая дает чувство уверенности в себе и контроля над своей жизнью.
Важно превратить эту практику в непрерывный процесс.
Каждое микроулучшение само по себе незначительно. Но сотни или тысячи таких шагов, сделанные за месяцы и годы, приводят к огромным устойчивым результатам.
Со временем ты заметишь существенные перемены.
Представь, как ты будешь собой гордится, когда сбросишь 5-10-15 кг, создашь красивый рельеф тела и без стеснения будешь снимать футболку на пляже.
Несгибаемая воля к совершенствованию — это уже успех.
Начни трансформацию своего тела и состояния с четкого пошагового плана. Приходи на эфир «Как сбросить до 8 кг жира и нарастить 2 кг мышц за 2 месяца без жестких диет, дорогих добавок и персональных тренировок»
neofit
Чувство внутренней победы
Многие думают, что у них совсем нет поводов для гордости, потому что они живут ничем не примечательную среднестатистическую жизнь. И часто обесценивают свои достижения. Кажется, что похвалить себя можно только за что-то суперважное и существенное.
Но проблема в том, что менять что-то невероятно тяжело. Попробуй сменить работу, попросить повышение или переехать в другой город.
Завышенные требования к себе приводят к срывам, откатам и разочарованию. И цель как будто отдаляется от тебя еще сильнее.
Вместо грандиозных и рискованных изменений, начни совершать крошечные, легко выполнимые действия каждый день. Маленькие шаги кажутся менее пугающими, чем большие скачки. Это снижает внутреннее сопротивление к изменениям.
Например, можно встать пораньше и сделать зарядку, сходить в субботу на пробежку, перестать есть сладкое на ночь или начать читать по 15 минут в день.
Так рождается ощущение маленькой внутренней победы, которая дает чувство уверенности в себе и контроля над своей жизнью.
Важно превратить эту практику в непрерывный процесс.
Каждое микроулучшение само по себе незначительно. Но сотни или тысячи таких шагов, сделанные за месяцы и годы, приводят к огромным устойчивым результатам.
Со временем ты заметишь существенные перемены.
Представь, как ты будешь собой гордится, когда сбросишь 5-10-15 кг, создашь красивый рельеф тела и без стеснения будешь снимать футболку на пляже.
Несгибаемая воля к совершенствованию — это уже успех.
Начни трансформацию своего тела и состояния с четкого пошагового плана. Приходи на эфир «Как сбросить до 8 кг жира и нарастить 2 кг мышц за 2 месяца без жестких диет, дорогих добавок и персональных тренировок»
Регистрация 👉🏻 gclnk.com/5J48neva
2 weeks ago (edited) | [YT] | 186